朱益宏 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

朱益宏台中
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6.0 km | 00:38:32 | 06:24/km

日期: 2017-03-16 07:56 - 地點: 健體中心 - 天氣: 雨 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'47" / 06'12" / 05'58" / 06'15" / 06'11" / 07'06" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

06'35" (+00'32")

1609 / 1609

2

09'45"

(20'21")

06'03"

1609 / 3218

3

09'54"

(30'16")

06'09" (+00'06")

1609 / 4828

4

08'15"

(38'32")

06'55" (+00'52")

1192 / 6020

3月累積里程 : 107.05 km

adidas boston boost 累積 : 840.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

柯明昌, HuiChe Tai 和其他 16 人說推

·

陳怡文午安，運動愉快

2017-03-16 15:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'12"	00:12'59"
3	05'58"	00:18'57"
4	06'15"	00:25'12"
5	06'11"	00:31'23"
6	07'06"	00:38'29"
6.0	02'24"	00:38'32"

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