有飯局要提早回家，又有外國客戶來訪，中午吃很飽，晚上又沒辦法提早去運動，只好騎單車回家，前半程頂強逆風，後半程風沙大。早上量 76.2 離目標又少了 0.2 變成 4.2 了，但今天運動量跟吃的熱量實在是...明天應該會變重許多了吧！？