Libniz Lin 2017/03/12 訓練日誌

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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Libniz Lin

全馬 | 05:50:35 | 08:18/km | 第41馬

山城馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:50:35
總名次	212 / 271
分組名次	65 / 85
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59" (+01'46")

01:04'12"

10 km

(01:04'12")

00:31'13"

15 km

(01:36'44")

00:32'32" (+01'19")

01:13'36" (+09'24")

20 km

(02:17'48")

00:41'04" (+09'51")

25 km

(03:04'06")

00:46'18" (+15'05")

01:32'16" (+28'04")

30 km

(03:50'04")

00:45'58" (+14'45")

35 km

(04:36'53")

00:46'49" (+15'36")

01:36'21" (+32'09")

40 km

(05:26'25")

00:49'32" (+18'19")

Finish

(05:50:35)

日期: 2017-03-12 06:30 - 總爬升: 692 m - 卡路里: 2469 Cal - 總步數: 38530 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 100

賽前宣言: ...

賽後評分: 每公里的標語我都有看完, 讚!
給 5 星

3月累積里程 : 103.24 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

鐘, 品衡(慢慢蛇) 和其他 9 人說推

留言

林老師恭喜完賽

2017-03-13 19:49 ·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-03-13 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'50"	00:13'25"
3	06'45"	00:20'10"
4	06'38"	00:26'48"
5	06'11"	00:32'59"
6	05'52"	00:38'51"
7	06'14"	00:45'05"
8	05'46"	00:50'51"
9	06'30"	00:57'21"
10	06'51"	01:04'12"
11	06'28"	01:10'40"
12	06'30"	01:17'10"
13	07'02"	01:24'12"
14	06'21"	01:30'33"
15	06'11"	01:36'44"
16	06'35"	01:43'19"
17	08'30"	01:51'49"
18	07'35"	01:59'24"
19	08'16"	02:07'40"
20	10'08"	02:17'48"
21	09'17"	02:27'05"
22	08'25"	02:35'30"
23	09'50"	02:45'20"
24	10'09"	02:55'29"
25	08'37"	03:04'06"
26	09'51"	03:13'57"
27	10'45"	03:24'42"
28	08'23"	03:33'05"
29	08'39"	03:41'44"
30	08'20"	03:50'04"
31	10'00"	04:00'04"
32	08'09"	04:08'13"
33	09'51"	04:18'04"
34	09'55"	04:27'59"
35	08'54"	04:36'53"
36	10'33"	04:47'26"
37	09'30"	04:56'56"
38	10'31"	05:07'27"
39	09'10"	05:16'37"
40	09'48"	05:26'25"
41	08'40"	05:35'05"
42	07'44"	05:42'49"
42.9	09'10"	05:50'53"