Helen W 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Helen W 台北市
ID 274054

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半馬 | 02:38:53 | 07:31/km | 第6半馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:38:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'36")

00:35'36" (+01'27")

01:10'07"

10 km

(01:10'07")

00:34'31" (+00'22")

15 km

(01:51'55")

00:41'48" (+07'39")

01:15'57" (+05'50")

20 km

(02:26'04")

00:34'09"

Finish

(02:38:53)

日期: 2017-03-12 06:03 - 總爬升: 440 m - 天氣: 晴天霧霧的 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'37"

(12'26")

06'37" (+00'58")

1000 / 2000

3

07'06"

(19'33")

07'06" (+01'27")

1000 / 3000

4

06'59"

(26'33")

06'59" (+01'20")

1000 / 4000

5

09'02"

(35'36")

09'02" (+03'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Helen W

·

埔里山城馬拉松,22km小小超半馬
好像越跑越回去了XD

賽後評分: 補給不錯但兌換客製紀念品很耗時
給 4 星

3月累積里程 : 99.73 km

New Balance Vazee Pace 累積 : 276.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 流連和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'38"	00:12'27"
3	07'07"	00:19'34"
4	07'00"	00:26'34"
5	09'02"	00:35'36"
6	07'05"	00:42'41"
7	06'53"	00:49'34"
8	07'33"	00:57'07"
9	06'46"	01:03'53"
10	06'14"	01:10'07"
11	06'41"	01:16'48"
12	06'52"	01:23'40"
13	09'46"	01:33'26"
14	10'01"	01:43'27"
15	08'28"	01:51'55"
16	05'39"	01:57'34"
17	06'37"	02:04'11"
18	07'21"	02:11'32"
19	07'07"	02:18'39"
20	07'25"	02:26'04"
21	08'00"	02:34'04"
21.2	07'37"	02:35'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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