黃淑青 2017/03/12 訓練日誌

黃淑青桃園
ID 75678

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黃淑青

半馬 | 01:57:08 | 05:33/km | 第8半馬

桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:57:08
總名次	203 / 1761
分組名次	6 / 139
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'54")

00:26'54"

00:53'52"

10 km

(00:53'52")

00:26'58" (+00'04")

15 km

(01:20'49")

00:26'57" (+00'03")

00:54'39" (+00'47")

20 km

(01:48'31")

00:27'42" (+00'48")

Finish

(01:57:08)

日期: 2017-03-12 06:02 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 22492 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'43")

1005 / 1005

188 / 93

05'28"

(11'09")

05'27" (+00'31")

1002 / 2007

191 / 95

05'18"

(16'27")

05'15" (+00'19")

1009 / 3017

191 / 99

05'18"

(21'45")

05'14" (+00'18")

1009 / 4027

188 / 100

05'12"

(26'57")

05'10" (+00'14")

1006 / 5033

189 / 102

展開計圈分析

桃園

黃淑青

留言

桃園

黃淑青

留言

桃園

黃淑青

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: 志工熱情
給 4 星

3月累積里程 : 186.06 km

愛迪達 adizero boston 5 w藍累積 : 579.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 登順和其他 27 人說推

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觀看另 1 則留言

陳國勝恭喜完賽！

2017-03-12 18:13 ·

1 個人推

登順好厲害的美女

2017-04-01 17:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'28"	00:11'09"
3	05'15"	00:16'24"
4	05'18"	00:21'42"
5	05'12"	00:26'54"
6	05'24"	00:32'18"
7	05'28"	00:37'46"
8	05'15"	00:43'01"
9	05'27"	00:48'28"
10	05'24"	00:53'52"
11	05'30"	00:59'22"
12	05'21"	01:04'43"
13	05'21"	01:10'04"
14	05'21"	01:15'25"
15	05'24"	01:20'49"
16	05'38"	01:26'27"
17	05'24"	01:31'51"
18	05'30"	01:37'21"
19	05'44"	01:43'05"
20	05'26"	01:48'31"
21	04'55"	01:53'26"
21.8	09'51"	02:01'20"