林文傑 2017/03/12 訓練日誌

林文傑新北市
ID 4202

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林文傑

全馬 | 05:03:40 | 07:11/km | 第85馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:03:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'52")

00:36'52" (+05'43")

01:15'32" (+09'11")

10 km

(01:15'32")

00:38'40" (+07'31")

15 km

(01:50'19")

00:34'47" (+03'38")

01:06'21"

20 km

(02:21'53")

00:31'34" (+00'25")

25 km

(02:53'02")

00:31'09"

01:09'06" (+02'45")

30 km

(03:30'59")

00:37'57" (+06'48")

35 km

(04:07'34")

00:36'35" (+05'26")

01:13'05" (+06'44")

40 km

(04:44'04")

00:36'30" (+05'21")

Finish

(05:03:40)

日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 703 m - 卡路里: 2423 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'41")

1000 / 1000

06'33"

(13'37")

06'33" (+01'11")

1000 / 2000

07'41"

(21'18")

07'41" (+02'19")

1000 / 3000

06'47"

(28'06")

06'47" (+01'25")

1000 / 4000

08'45"

(36'52")

08'45" (+03'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

林文傑

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新北市

林文傑

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新北市

林文傑

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賽後評分: 跟去年比較，掉漆掉很大
給 3 星

3月累積里程 : 497.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林建榮, 簡銘昌和其他 6 人說推

留言

李百信恭喜完賽讚啦～

2017-03-12 15:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'34"	00:13'37"
3	07'42"	00:21'19"
4	06'47"	00:28'06"
5	08'46"	00:36'52"
6	08'57"	00:45'49"
7	10'04"	00:55'53"
8	06'07"	01:02'00"
9	06'52"	01:08'52"
10	06'40"	01:15'32"
11	08'43"	01:24'15"
12	06'33"	01:30'48"
13	07'23"	01:38'11"
14	06'00"	01:44'11"
15	06'08"	01:50'19"
16	06'28"	01:56'47"
17	07'19"	02:04'06"
18	05'23"	02:09'29"
19	06'45"	02:16'14"
20	05'39"	02:21'53"
21	06'30"	02:28'23"
22	05'55"	02:34'18"
23	05'32"	02:39'50"
24	06'25"	02:46'15"
25	06'47"	02:53'02"
26	10'45"	03:03'47"
27	06'48"	03:10'35"
28	06'27"	03:17'02"
29	08'07"	03:25'09"
30	05'50"	03:30'59"
31	06'56"	03:37'55"
32	07'21"	03:45'16"
33	06'30"	03:51'46"
34	08'05"	03:59'51"
35	07'43"	04:07'34"
36	07'03"	04:14'37"
37	07'27"	04:22'04"
38	06'23"	04:28'27"
39	08'38"	04:37'05"
40	06'59"	04:44'04"
41	08'27"	04:52'31"
42	07'18"	04:59'49"
42.6	06'52"	05:03'40"