10.0 km | 00:52:13 | 05:13/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-12 |
| 成績 | 00:52:13 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:13/km |
日期: 2017-03-12 08:00 - 地點: 大埔科學園 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 9982 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" | 1000 / 1000 | 192 / 104 |
| 2 | | 05'03" (+00'06") | 1006 / 2006 | 195 / 101 |
| 3 | | 05'41" (+00'44") | 1002 / 3009 | 192 / 91 |
| 4 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 4009 | 189 / 91 |
| 5 | | 05'09" (+00'12") | 997 / 5006 | 187 / 103 |
| 6 | | 05'11" (+00'14") | 996 / 6003 | 192 / 100 |
| 7 | | 05'25" (+00'28") | 1004 / 7007 | 192 / 95 |
| 8 | | 05'14" (+00'17") | 993 / 8000 | 191 / 99 |
| 9 | | 05'19" (+00'22") | 1001 / 9001 | 191 / 97 |
| 10 | | 04'28" | 978 / 9980 | 186 / 119 |
除左知道過橋來回一次係上落斜外，竟然有一段似鯉魚門公園嘅上斜（當然冇咁長），差啲扯爆！！
賽前宣言: 第二年參加！！！
賽後評分: 今年不可以跑海濱長廊，在園內起步地面好濕滑，又多轉折位，仲要同附近豪宅區的車爭路，呢個係乜野玩法？
給 2 星 
3月累積里程 :
40.20 km 
New Balance Fresh Foam Zante 累積 :
239.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'05" | 00:10'03" |
| 3 | 05'42" | 00:15'45" |
| 4 | 05'42" | 00:21'27" |
| 5 | 05'11" | 00:26'38" |
| 6 | 05'10" | 00:31'48" |
| 7 | 05'27" | 00:37'15" |
| 8 | 05'15" | 00:42'30" |
| 9 | 05'20" | 00:47'50" |
| 10.0 | 04'28" | 00:52'13" |
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