陳治緯 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳治緯台東
ID 191141

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半馬 | 02:43:58 | 07:46/km | 第3半馬

2017 臺東馬拉松 (4th)

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:43:58
總名次	384 / 687
分組名次	92 / 145
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'38")

00:36'38"

01:13'50"

10 km

(01:13'50")

00:37'12" (+00'34")

15 km

(01:51'40")

00:37'50" (+01'12")

01:15'43" (+01'53")

20 km

(02:29'33")

00:37'53" (+01'15")

Finish

(02:43:58)

日期: 2017-03-12 06:41 - 總爬升: 302 m - 地點: 台東森林公園 - 天氣: 陰時有雨,最後轉晴 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 100

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+00'13")

995 / 995

2

06'45"

(13'38")

06'41"

1008 / 2004

3

07'55"

(21'33")

07'56" (+01'15")

996 / 3000

4

07'18"

(28'51")

07'16" (+00'35")

1003 / 4004

5

07'47"

(36'38")

07'42" (+01'01")

1009 / 5014

展開計圈分析

台東

陳治緯

·

台東

陳治緯

·

台東

陳治緯

·

賽前宣言: 期許進步,超越自己!

賽後評分: 空氣好,路線佳,沒有人車爭道的問題,補給站多!很值得推薦..
給 5 星

3月累積里程 : 73.13 km

Android - HTC HTC_M9ew 上傳 | 7 years ago

俊和（跑後山）, 林儀珺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'38"	00:13'38"
3	07'55"	00:21'33"
4	07'18"	00:28'51"
5	07'47"	00:36'38"
6	08'42"	00:45'20"
7	07'00"	00:52'20"
8	07'31"	00:59'51"
9	07'09"	01:07'00"
10	06'50"	01:13'50"
11	08'59"	01:22'49"
12	07'14"	01:30'03"
13	07'03"	01:37'06"
14	07'11"	01:44'17"
15	07'23"	01:51'40"
16	07'42"	01:59'22"
17	07'20"	02:06'42"
18	07'19"	02:14'01"
19	07'47"	02:21'48"
20	07'45"	02:29'33"
21	08'07"	02:37'40"
21.6	09'16"	02:43'36"

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