| 第一次參加萬眾騎BIKE，
大腿雖然酸，
但是很開心！
(因為停紅燈、吃補給、等車友，騎了好久喔！) 賽前宣言: 有騎有保祐！ 賽後評分: 第一次參加，
感覺還不錯。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.00 km  捷安特 MW Watch 上傳 | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 9.6 | 4.8 % | | 2 | 11.4 | 2.0 % | | 3 | 15.7 | 1.6 % | | 4 | 21.2 | 1.0 % | | 5 | 15.2 | -0.8 % | | 6 | 21.2 | -2.0 % | | 7 | 20.6 | -1.3 % | | 8 | 40.4 | -0.9 % | | 9 | 18.1 | -1.7 % | | 10 | 20.0 | -0.6 % | | 11 | 12.6 | -0.8 % | | 12 | 20.3 | -1.1 % | | 13 | 22.8 | 1.2 % | | 14 | 22.9 | -0.6 % | | 15 | 13.7 | 2.6 % | | 16 | 12.1 | 2.4 % | | 17 | 11.5 | 3.1 % | | 18 | 12.8 | 4.1 % | | 19 | 2.7 | 4.6 % | | 20 | 16.9 | 3.1 % | | 21 | 5.6 | 5.8 % | | 22 | 20.3 | 1.5 % | | 23 | 26.9 | -2.6 % | | 24 | 13.0 | -1.2 % | | 25 | 23.8 | -0.3 % | | 26 | 25.7 | -0.1 % | | 27 | 23.8 | -0.4 % | | 28 | 18.4 | -0.9 % | | 29 | 22.6 | -0.5 % | | 30 | 23.2 | 1.1 % | | 31 | 9.3 | 3.2 % | | 32 | 1.3 | -3.3 % | | 33 | 26.3 | -0.8 % | | 34 | 24.8 | -1.1 % | | 35 | 21.2 | -1.8 % | | 36 | 11.1 | -5.3 % | | 37 | 15.8 | -3.2 % | | 38 | 18.5 | -2.5 % | | 39 | 17.8 | -2.0 % | | 40 | 13.7 | -2.6 % | | 41 | 18.0 | -1.5 % | | 42 | 22.1 | -1.1 % | | 43 | 7.8 | -4.2 % | | 44 | 12.4 | -4.5 % | | 45 | 15.5 | -3.3 % | | 46 | 15.7 | 3.6 % | | 47 | 16.4 | -4.1 % | | 48 | 1.7 | -4.9 % | | 49 | 11.2 | 3.0 % | | 50 | 19.8 | -1.4 % | | 51 | 14.9 | -1.1 % | | 52 | 11.1 | -1.2 % | | 53 | 12.2 | 4.2 % | | 54 | 12.7 | 2.4 % | | 55 | 14.5 | 6.8 % | | 56 | 9.6 | 2.8 % | | 57 | 2.3 | 3.2 % | | 58 | 2.7 | 2.6 % | | 59 | 14.9 | 2.4 % | | 60 | 14.9 | 1.3 % | | 61 | 17.6 | 2.0 % | | 62 | 16.7 | 2.0 % | | 63 | 11.5 | 1.8 % | | 64 | 7.4 | 4.1 % | | 65 | 1.7 | -3.1 % | | 66 | 19.0 | 1.5 % | | 67 | 19.5 | 1.4 % | | 68 | 13.3 | 3.0 % | | 69 | 18.9 | -1.6 % | | 70 | 6.0 | 1.6 % | | 71 | 19.6 | 1.3 % | | 72 | 19.9 | 1.7 % | | 73 | 17.1 | 2.0 % | | 74 | 18.2 | 1.9 % | | 75 | 19.1 | 1.5 % | | 76 | 17.7 | 1.3 % | | 77 | 2.2 | 3.2 % | | 78 | 12.1 | 1.6 % | | 79 | 19.4 | 1.6 % | | 80 | 2.4 | 3.2 % | | 81 | 8.7 | 3.4 % | | 82 | 22.6 | -1.2 % | | 83 | 11.8 | -2.0 % | | 84 | 17.1 | 1.4 % | | 85 | 6.6 | 3.4 % | | 86 | 124.1 | -1.4 % | | 87 | 18.3 | -2.3 % | | 88 | 20.0 | -1.8 % | | 89 | 20.0 | 2.3 % | | 90 | 17.6 | 4.2 % | | 91 | 22.1 | -4.5 % | | 92 | 15.3 | -2.6 % | | 93 | 18.5 | -2.3 % | | 94 | 14.4 | 4.0 % | | 95 | 23.2 | -4.5 % | | 96 | 21.8 | -1.6 % | | 97 | 29.5 | -1.1 % | | 98 | 27.1 | -3.9 % | | 99 | 30.0 | -2.0 % | | 100 | 19.8 | -2.9 % | | 101 | 17.3 | -5.2 % | | 102 | 19.7 | -2.1 % | | 102.9 | 4.7 | -22.5 % |
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100.0 km | 10:12:59 | 9.8 km/h
苗栗
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