aaaaaspring(志雄) 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
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aaaaaspring(志雄)

4.7 km | 00:24:28 | 05:13/km

日期: 2017-03-11 15:43 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4480 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 05'17" / 05'18" / 05'11" / 05'07" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'16" (+00'09")

1002 / 1002

184 / 102

2

05'18"

(10'35")

05'15" (+00'08")

1007 / 2010

184 / 103

3

05'11"

(15'46")

05'10" (+00'03")

1003 / 3013

182 / 106

4

05'10"

(20'56")

05'07"

1006 / 4019

183 / 106

5

03'32"

(24'28")

05'13" (+00'06")

676 / 4696

180 / 106

高雄

aaaaaspring(志雄)

Peter Lee 說推

·

丫拖，奇美博物館，帶小朋友來野餐，順道小跑一下😀

3月累積里程 : 232.09 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

910112, 崔存得和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'18"	00:10'35"
3	05'11"	00:15'46"
4	05'07"	00:20'53"
4.7	05'17"	00:24'28"

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