lusuyu 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

lusuyu 新北市
ID 307528

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100.0 km | 07:21:27 | 13.6 km/h

2017萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2017-03-11
成績	07:21:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'53")

00:20'53" (+07'56")

00:35'58" (+06'40")

10 km

(00:35'58")

00:15'05" (+02'08")

15 km

(01:02'10")

00:26'12" (+13'15")

00:59'47" (+30'29")

20 km

(01:35'45")

00:33'35" (+20'38")

25 km

(01:55'06")

00:19'21" (+06'24")

00:37'49" (+08'31")

30 km

(02:13'34")

00:18'28" (+05'31")

35 km

(02:35'00")

00:21'26" (+08'29")

00:38'26" (+09'08")

40 km

(02:52'00")

00:17'00" (+04'03")

45 km

(03:14'49")

00:22'49" (+09'52")

00:51'25" (+22'07")

50 km

(03:43'25")

00:28'36" (+15'39")

55 km

(04:07'57")

00:24'32" (+11'35")

00:54'06" (+24'48")

60 km

(04:37'31")

00:29'34" (+16'37")

65 km

(05:00'45")

00:23'14" (+10'17")

00:45'55" (+16'37")

70 km

(05:23'26")

00:22'41" (+09'44")

75 km

(05:42'32")

00:19'06" (+06'09")

00:41'59" (+12'41")

80 km

(06:05'25")

00:22'53" (+09'56")

85 km

(06:25'45")

00:20'20" (+07'23")

00:36'41" (+07'23")

90 km

(06:42'06")

00:16'21" (+03'24")

95 km

(06:58'27")

00:16'21" (+03'24")

00:29'18"

100 km

(07:11'24")

00:12'57"

Finish

(07:21:27)

日期: 2017-03-11 07:34 - 總爬升: 588 m - 地點: 大甲鎮南宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

新北市

lusuyu

·

單車
--
一個字「累」～～～

賽前宣言: 順利完賽~~~

賽後評分: 補給好吃但是排隊要排隊好久，APP集章反應很慢，有時候感應不到藍牙！
給 4 星

3月累積里程 : 100.79 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.5	1.4 %
2	11.7	2.0 %
3	19.3	1.9 %
4	25.4	-0.4 %
5	15.0	-0.9 %
6	28.8	-1.7 %
7	32.7	-1.2 %
8	16.9	-1.6 %
9	19.4	-0.8 %
10	13.3	-0.4 %
11	17.5	-0.4 %
12	19.0	2.0 %
13	20.1	-0.6 %
14	8.2	1.7 %
15	6.4	3.7 %
16	5.9	2.0 %
17	14.1	2.9 %
18	8.6	5.6 %
19	9.2	3.6 %
20	10.6	4.2 %
21	9.5	4.4 %
22	17.7	-2.1 %
23	26.7	-1.8 %
24	13.8	-1.2 %
25	19.6	1.0 %
26	18.8	-0.5 %
27	18.9	-0.4 %
28	12.5	2.3 %
29	14.8	1.0 %
30	18.4	1.4 %
31	9.4	-1.6 %
32	9.0	-0.5 %
33	20.9	-1.1 %
34	22.9	-1.5 %
35	21.1	-0.8 %
36	15.1	-0.7 %
37	17.6	-0.7 %
38	24.8	-0.6 %
39	15.0	5.5 %
40	18.7	-1.0 %
41	19.9	-1.1 %
42	9.8	-0.8 %
43	11.7	-0.7 %
44	13.6	-0.6 %
45	14.5	-0.5 %
46	19.4	-0.6 %
47	4.1	-3.0 %
48	14.5	1.2 %
49	19.1	-1.7 %
50	16.7	-0.5 %
51	13.5	1.0 %
52	13.9	1.1 %
53	12.6	1.0 %
54	9.1	1.2 %
55	13.4	1.3 %
56	11.6	2.3 %
57	8.9	2.4 %
58	5.7	2.8 %
59	15.6	2.0 %
60	18.4	1.2 %
61	10.6	1.5 %
62	14.5	2.0 %
63	11.4	2.5 %
64	17.1	2.0 %
65	12.9	2.1 %
66	6.6	5.0 %
67	20.2	-1.7 %
68	13.9	-1.8 %
69	20.5	1.2 %
70	18.0	1.1 %
71	17.1	1.4 %
72	13.9	1.6 %
73	16.0	1.7 %
74	16.4	1.1 %
75	15.6	1.6 %
76	12.7	2.2 %
77	14.6	1.5 %
78	15.1	1.7 %
79	15.3	1.5 %
80	9.7	1.3 %
81	20.0	-1.4 %
82	16.1	-1.1 %
83	15.3	1.2 %
84	6.3	1.0 %
85	514.3	5.0 %
86	21.4	4.0 %
87	14.8	-1.6 %
88	18.3	-1.3 %
89	17.7	-1.4 %
90	21.3	-1.3 %
91	18.0	-1.5 %
92	20.7	-1.2 %
93	14.3	1.7 %
94	16.2	3.0 %
95	27.1	-2.9 %
96	28.1	-1.2 %
97	25.0	-2.8 %
98	28.1	-2.7 %
99	19.6	-2.6 %
100	18.7	-3.9 %
101	21.7	-2.5 %
100.0	-8.1	-0.9 %

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