Dawson Tang 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Dawson Tang 基隆
ID 308438

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45.0 km | 08:10:49 | 10:54/km | 第2馬

2017第7屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松

官方成績
日期	2017-03-11
成績	08:10:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'04")

00:37'04"

01:25'50"

10 km

(01:25'50")

00:48'46" (+11'42")

15 km

(02:04'18")

00:38'28" (+01'24")

01:25'59" (+00'09")

20 km

(02:51'49")

00:47'31" (+10'27")

25 km

(03:53'08")

01:01'19" (+24'15")

01:54'45" (+28'55")

30 km

(04:46'34")

00:53'26" (+16'22")

35 km

(05:43'32")

00:56'58" (+19'54")

01:49'26" (+23'36")

40 km

(06:36'00")

00:52'28" (+15'24")

45 km

(07:40'01")

01:04'01" (+26'57")

00:00'00"

Finish

(08:10:49)

日期: 2017-03-11 08:00 - 總爬升: 454 m - 地點: 台東關山國小 - 卡路里: 2710 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 96

基隆

Dawson Tang

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基隆

Dawson Tang

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基隆

Dawson Tang

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基隆

Dawson Tang

·

以後不報超馬了！昏

賽前宣言: 完賽就好

賽後評分: 大會辦的不錯！
給 5 星

3月累積里程 : 80.67 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Dawson Tang, 鍾志民和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'13"	00:14'55"
3	07'11"	00:22'06"
4	07'38"	00:29'44"
5	07'20"	00:37'04"
6	07'28"	00:44'32"
7	08'24"	00:52'56"
8	07'35"	01:00'31"
9	07'25"	01:07'56"
10	17'54"	01:25'50"
11	07'13"	01:33'03"
12	07'11"	01:40'14"
13	07'02"	01:47'16"
14	06'45"	01:54'01"
15	10'17"	02:04'18"
16	07'53"	02:12'11"
17	08'04"	02:20'15"
18	08'57"	02:29'12"
19	10'53"	02:40'05"
20	11'44"	02:51'49"
21	08'14"	03:00'03"
22	15'15"	03:15'18"
23	12'25"	03:27'43"
24	10'47"	03:38'30"
25	14'38"	03:53'08"
26	11'58"	04:05'06"
27	10'00"	04:15'06"
28	14'49"	04:29'55"
29	09'29"	04:39'24"
30	07'10"	04:46'34"
31	06'57"	04:53'31"
32	11'37"	05:05'08"
33	11'48"	05:16'56"
34	14'57"	05:31'53"
35	11'39"	05:43'32"
36	07'42"	05:51'14"
37	09'26"	06:00'40"
38	08'12"	06:08'52"
39	12'55"	06:21'47"
40	14'13"	06:36'00"
41	13'11"	06:49'11"
42	14'26"	07:03'37"
43	10'05"	07:13'42"
44	11'54"	07:25'36"
45	14'25"	07:40'01"
46	11'40"	07:51'41"
47	11'40"	08:03'21"
47.2	35'39"	08:10'51"

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