10.3 km | 00:56:17 | 05:28/km日期: 2017-03-11 14:26 - 總爬升: 394 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'45" / 05'21" / 05'19" / 05'02" / 05'05" / 05'40" / 05'34" / 05'33" / 05'43" / 05'43" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'38") | 271 / 10271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.54 km 
mizuno Rider 18 Orange 累積 :
1404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'21" | 00:11'06" |
| 3 | 05'19" | 00:16'25" |
| 4 | 05'02" | 00:21'27" |
| 5 | 05'05" | 00:26'32" |
| 6 | 05'40" | 00:32'12" |
| 7 | 05'34" | 00:37'46" |
| 8 | 05'33" | 00:43'19" |
| 9 | 05'43" | 00:49'02" |
| 10 | 05'43" | 00:54'45" |
| 10.3 | 05'39" | 00:56'17" |
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