鄧宗育 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄧宗育嘉義
ID 127629

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50.3 km | 02:02:05 | 24.7 km/h

日期: 2017-03-09 21:45 - 卡路里: 1901 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

27.69 (-6.27)

1022 / 1022

2

01'50"

(04'03")

32.73 (-1.23)

998 / 2020

3

01'47"

(05'50")

33.96

1005 / 3026

4

02'00"

(07'50")

30.00 (-3.96)

994 / 4020

5

01'59"

(09'49")

30.77 (-3.19)

1011 / 5032

展開計圈分析

6

02'12"

(12'01")

27.69 (-6.27)

1011 / 6043

7

02'02"

(14'03")

29.51 (-4.45)

997 / 7040

8

02'00"

(16'03")

30.51 (-3.45)

1010 / 8051

9

01'59"

(18'02")

30.25 (-3.71)

998 / 9049

10

01'54"

(19'56")

32.14 (-1.82)

1013 / 10062

11

01'58"

(21'54")

30.77 (-3.19)

1004 / 11067

12

01'58"

(23'52")

30.77 (-3.19)

1006 / 12073

13

01'58"

(25'50")

30.77 (-3.19)

1002 / 13075

14

02'08"

(27'58")

28.57 (-5.39)

1008 / 14084

15

01'52"

(29'50")

32.43 (-1.53)

1002 / 15087

16

01'51"

(31'41")

32.14 (-1.82)

990 / 16077

17

01'57"

(33'38")

31.03 (-2.93)

1005 / 17082

18

04'12"

(37'50")

14.34 (-19.62)

1002 / 18084

19

03'30"

(41'20")

17.31 (-16.65)

1005 / 19089

20

03'07"

(44'27")

19.57 (-14.40)

1011 / 20101

21

02'44"

(47'11")

22.09 (-11.88)

1002 / 21103

22

02'36"

(49'47")

23.23 (-10.74)

1004 / 22107

23

02'31"

(52'18")

24.00 (-9.96)

1004 / 23112

24

02'29"

(54'47")

24.32 (-9.64)

1003 / 24115

25

02'15"

(57'02")

26.67 (-7.30)

995 / 25110

26

02'25"

(59'27")

25.53 (-8.43)

1023 / 26134

27

01'56"

(01:01'23")

31.03 (-2.93)

997 / 27132

28

02'21"

(01:03'44")

25.53 (-8.43)

996 / 28128

29

02'36"

(01:06'20")

23.23 (-10.74)

1001 / 29129

30

02'24"

(01:08'44")

25.35 (-8.61)

1009 / 30139

31

02'23"

(01:11'07")

25.35 (-8.61)

1004 / 31143

32

02'46"

(01:13'53")

21.82 (-12.14)

1001 / 32144

33

02'38"

(01:16'31")

23.23 (-10.74)

1014 / 33159

34

02'45"

(01:19'16")

21.82 (-12.14)

994 / 34153

35

02'37"

(01:21'53")

23.38 (-10.59)

1014 / 35167

36

02'20"

(01:24'13")

25.71 (-8.25)

995 / 36162

37

02'24"

(01:26'37")

25.00 (-8.96)

995 / 37158

38

02'35"

(01:29'12")

23.38 (-10.59)

1002 / 38161

39

02'35"

(01:31'47")

23.68 (-10.28)

1013 / 39174

40

02'43"

(01:34'30")

22.09 (-11.88)

995 / 40169

41

02'41"

(01:37'11")

22.50 (-11.46)

1001 / 41170

42

03'08"

(01:40'19")

19.25 (-14.71)

1001 / 42172

43

02'58"

(01:43'17")

20.22 (-13.74)

997 / 43169

44

02'26"

(01:45'43")

24.66 (-9.30)

994 / 44163

45

02'46"

(01:48'29")

21.95 (-12.01)

1009 / 45173

46

02'29"

(01:50'58")

24.32 (-9.64)

1000 / 46173

47

02'50"

(01:53'48")

20.93 (-13.03)

987 / 47160

48

02'33"

(01:56'21")

23.68 (-10.28)

1003 / 48164

49

02'19"

(01:58'40")

25.90 (-8.06)

999 / 49164

50

02'38"

(02:01'18")

23.08 (-10.89)

1009 / 50174

51

00'47"

(02:02'05")

20.45 (-13.51)

266 / 50440

3月累積里程 : 405.19 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

李瑞琪, 明義和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.5	-10.1 %
2	32.7	-0.4 %
3	33.6	-0.6 %
4	30.0	-0.3 %
5	30.3	-0.2 %
6	27.7	1.0 %
7	29.5	-0.1 %
8	30.5	-0.1 %
9	29.8	1.3 %
10	32.1	-0.3 %
11	30.5	-0.3 %
12	31.0	-0.2 %
13	30.5	-0.1 %
14	28.6	1.3 %
15	32.1	-0.3 %
16	31.9	-0.5 %
17	31.3	-0.5 %
18	16.1	5.7 %
19	15.2	-0.5 %
20	19.7	-0.4 %
21	22.0	0.0 %
22	23.1	-0.1 %
23	23.8	1.0 %
24	24.0	1.0 %
25	26.9	-0.6 %
26	25.9	1.6 %
27	30.3	1.0 %
28	25.4	1.0 %
29	23.7	-0.6 %
30	25.2	-0.3 %
31	24.5	-0.4 %
32	22.1	-0.4 %
33	23.2	1.0 %
34	21.7	1.0 %
35	22.8	-0.3 %
36	25.4	1.3 %
37	26.5	-0.2 %
38	22.6	-0.4 %
39	23.2	-0.3 %
40	22.1	1.3 %
41	23.5	-0.4 %
42	18.5	-0.2 %
43	20.5	1.0 %
44	23.8	-0.5 %
45	22.4	1.4 %
46	23.4	1.0 %
47	21.2	2.0 %
48	23.8	-0.2 %
49	25.4	-0.2 %
50	23.7	1.2 %
50.3	13.6	0.0 %

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