10.4 km | 01:03:35 | 06:06/km日期: 2017-03-09 19:28 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 9873 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 06'14" / 06'10" / 06'18" / 06'09" / 06'09" / 06'05" / 05'57" / 06'00" / 05'58" / 05'54" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'17") | 1006 / 1006 | 156 / 103 |
| 2 | | 06'08" (+00'14") | 1003 / 2009 | 155 / 104 |
| 3 | | 06'17" (+00'23") | 1002 / 3012 | 155 / 102 |
| 4 | | 06'08" (+00'14") | 1010 / 4022 | 155 / 104 |
| 5 | | 06'07" (+00'13") | 1008 / 5030 | 155 / 105 |
| 6 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 6030 | 154 / 107 |
| 7 | | 06'07" (+00'13") | 1004 / 7034 | 153 / 106 |
| 8 | | 05'54" | 1006 / 8040 | 154 / 109 |
| 9 | | 06'03" (+00'09") | 1005 / 9046 | 156 / 105 |
| 10 | | 05'55" (+00'01") | 1005 / 10051 | 155 / 108 |
| 11 | | 05'50" | 402 / 10454 | 154 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'10" | 00:12'24" |
| 3 | 06'18" | 00:18'42" |
| 4 | 06'09" | 00:24'51" |
| 5 | 06'09" | 00:31'00" |
| 6 | 06'05" | 00:37'05" |
| 7 | 05'57" | 00:43'02" |
| 8 | 06'00" | 00:49'02" |
| 9 | 05'58" | 00:55'00" |
| 10 | 05'54" | 01:00'54" |
| 10.4 | 06'39" | 01:03'35" |
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