6.5 km | 00:40:25 | 06:13/km日期: 2017-03-09 08:02 - 地點: 植物園 - 平均心率: 183 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 6719 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 06'34" / 06'15" / 06'33" / 06'29" / 05'49" / 05'29" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'03") | 1002 / 1002 | 171 / 89 |
| 2 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 2003 | 168 / 95 |
| 3 | | 06'30" (+01'01") | 1005 / 3008 | 167 / 91 |
| 4 | | 06'27" (+00'58") | 1003 / 4011 | 167 / 92 |
| 5 | | 05'46" (+00'17") | 1005 / 5017 | 162 / 106 |
| 6 | | 05'29" | 1006 / 6023 | 159 / 114 |
| 7 | | 06'30" (+01'01") | 496 / 6520 | 167 / 91 |
順利地完成了南橫120k超級馬拉松前的最後凖備，感覺不錯；對於完賽充滿了信心。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 349.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'15" | 00:12'49" |
| 3 | 06'33" | 00:19'22" |
| 4 | 06'29" | 00:25'51" |
| 5 | 05'49" | 00:31'40" |
| 6 | 05'29" | 00:37'09" |
| 6.5 | 06'38" | 00:40'27" |
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