Warren🦙 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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7.3 km | 00:33:51 | 04:39/km

日期: 2017-03-09 06:46 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 04'18" / 04'19" / 04'18" / 06'27" / 04'18" / 04'12" / 04'15" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'59"

(14'59")

04'17" (+00'03")

3500 / 3500

2

03'00"

(17'59")

15'51" (+11'37")

189 / 3689

3

14'51"

(32'51")

04'14"

3500 / 7189

4

01'00"

(33'51")

13'59" (+09'45")

71 / 7261

3月累積里程 : 282.56 km

adidas Takumi ren boost wide blk 累積 : 590.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ｔaka 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'19"	00:08'37"
3	04'18"	00:12'55"
4	06'27"	00:19'22"
5	04'18"	00:23'40"
6	04'12"	00:27'52"
7	04'15"	00:32'07"
7.3	06'42"	00:33'52"

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