figs 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

figs 台南
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0.6 km | 00:11:10 | 19:56/km

日期: 2017-03-08 18:19 - 平均心率: 93 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 19'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 182.58 km

NIKE AIR ROOM SPEED RACER 5 AIR ROOM SPEED RACER 5 累積 : 675.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小賀, 林于雅和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	20'02"	00:11'10"

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