13.4 km | 01:07:23 | 05:00/km日期: 2017-03-07 21:09 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 111 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 11685 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'01" / 04'57" / 05'11" / 05'07" / 05'09" / 05'01" / 05'03" / 05'07" / 05'04" / 05'11" / 05'02" / 04'47" / 04'33" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 1000 | 176 / 111 |
| 2 | | 05'07" (+00'32") | 1005 / 2005 | 174 / 111 |
| 3 | | 05'09" (+00'34") | 1004 / 3010 | 175 / 110 |
| 4 | | 05'07" (+00'32") | 1000 / 4010 | 172 / 113 |
| 5 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 5010 | 167 / 117 |
| 6 | | 05'01" (+00'26") | 1007 / 6018 | 168 / 117 |
| 7 | | 05'02" (+00'27") | 1002 / 7020 | 169 / 117 |
| 8 | | 05'03" (+00'28") | 1009 / 8030 | 169 / 116 |
| 9 | | 05'01" (+00'26") | 1007 / 9037 | 178 / 111 |
| 10 | | 05'10" (+00'35") | 1008 / 10046 | 170 / 113 |
| 11 | | 04'58" (+00'23") | 1008 / 11054 | 178 / 112 |
| 12 | | 04'48" (+00'13") | 1010 / 12065 | 178 / 116 |
| 13 | | 04'35" | 1005 / 13071 | 175 / 123 |
| 14 | | 03'58" | 440 / 13511 | 176 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.90 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'57" | 00:09'58" |
| 3 | 05'11" | 00:15'09" |
| 4 | 05'07" | 00:20'16" |
| 5 | 05'09" | 00:25'25" |
| 6 | 05'01" | 00:30'26" |
| 7 | 05'03" | 00:35'29" |
| 8 | 05'07" | 00:40'36" |
| 9 | 05'04" | 00:45'40" |
| 10 | 05'11" | 00:50'51" |
| 11 | 05'02" | 00:55'53" |
| 12 | 04'47" | 01:00'40" |
| 13 | 04'33" | 01:05'13" |
| 13.4 | 04'57" | 01:07'24" |
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