柯銘祥(培英慢跑) 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
ID 174429

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柯銘祥(培英慢跑)

5.2 km | 00:28:47 | 05:29/km

日期: 2017-03-06 14:35 - 地點: 國中 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 5238 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'36" / 05'30" / 05'23" / 05'27" / 05'31" / 05'41" /

好天氣，溫暖舒服，有空堂小跑!班上學生要練團體跳繩，中斷!有跑就好!!

3月累積里程 : 207.65 km

New balance。型號累積 : 801.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 李成國和其他 39 人說推

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觀看另 4 則留言

黃可晨祥哥早安愉快

2017-03-07 07:20 ·

1 個人推

Maius 瑪雅柯大ヾ(ﾟ皿ﾟＯ＝Ｏﾟ皿ﾟ)ノ早

2017-03-07 09:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'23"	00:16'29"
4	05'27"	00:21'56"
5	05'31"	00:27'27"
5.2	05'41"	00:28'47"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"