馮宣皓 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

84 位追隨者

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全馬 | 05:32:25 | 07:52/km | 第87馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-05
成績	05:32:25
總名次	495 / 910
分組名次	172 / 278
平均速度	07:52/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'34")

00:32'34"

01:06'29"

10 km

(01:06'29")

00:33'55" (+01'21")

15 km

(01:41'00")

00:34'31" (+01'57")

01:14'43" (+08'14")

20 km

(02:21'12")

00:40'12" (+07'38")

25 km

(02:53'57")

00:32'45" (+00'11")

01:20'33" (+14'04")

30 km

(03:41'45")

00:47'48" (+15'14")

35 km

(04:28'25")

00:46'40" (+14'06")

01:34'21" (+27'52")

40 km

(05:16'06")

00:47'41" (+15'07")

Finish

(05:32:25)

日期: 2017-03-05 06:02 - 總爬升: 381 m - 地點: 清水 - 天氣: 情 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

台南

馮宣皓

·

好

賽前宣言: 87

賽後評分: 888
給 3 星

3月累積里程 : 136.58 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳映谷, 吳念祖和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'18"	00:13'17"
3	06'07"	00:19'24"
4	06'33"	00:25'57"
5	06'37"	00:32'34"
6	06'50"	00:39'24"
7	07'27"	00:46'51"
8	06'41"	00:53'32"
9	07'09"	01:00'41"
10	05'48"	01:06'29"
11	05'55"	01:12'24"
12	06'13"	01:18'37"
13	06'52"	01:25'29"
14	09'23"	01:34'52"
15	06'08"	01:41'00"
16	08'19"	01:49'19"
17	07'37"	01:56'56"
18	09'17"	02:06'13"
19	08'48"	02:15'01"
20	06'11"	02:21'12"
21	05'15"	02:26'27"
22	06'29"	02:32'56"
23	05'41"	02:38'37"
24	07'01"	02:45'38"
25	08'19"	02:53'57"
26	11'39"	03:05'36"
27	07'57"	03:13'33"
28	09'45"	03:23'18"
29	09'58"	03:33'16"
30	08'29"	03:41'45"
31	09'11"	03:50'56"
32	09'59"	04:00'55"
33	09'32"	04:10'27"
34	09'21"	04:19'48"
35	08'37"	04:28'25"
36	09'23"	04:37'48"
37	09'56"	04:47'44"
38	11'42"	04:59'26"
39	08'07"	05:07'33"
40	08'33"	05:16'06"
41	08'13"	05:24'19"
42.0	08'40"	05:32'48"

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