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    Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 3073
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Barry (錸德竹22晨跑團)
    全馬 | 03:48:52 | 05:25/km | 第39馬
    高美濕地馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績03:48:52
    總名次84 / 910
    分組名次35 / 278
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'19")
    		00:25'19"00:50'38"
    10 km(00:50'38")
    		00:25'19"
    15 km(01:17'00")
    		00:26'22" (+01'03")00:56'37" (+05'59")
    20 km(01:47'15")
    		00:30'15" (+04'56")
    25 km(02:12'42")
    		00:25'27" (+00'08")00:54'39" (+04'01")
    30 km(02:41'54")
    		00:29'12" (+03'53")
    35 km(03:10'15")
    		00:28'21" (+03'02")00:57'09" (+06'31")
    40 km(03:39'03")
    		00:28'48" (+03'29")
    Finish(03:48:52)

    日期: 2017-03-05 06:01 - 總爬升: 330 m - 地點: 清水 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 175 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'19"  (01'19")
    		07'35" (+02'58")175 / 175
    2
    04'55"  (06'14")
    		04'55" (+00'18")1000 / 1175
    3
    04'44"  (10'59")
    		04'44" (+00'07")1000 / 2175
    4
    04'37"  (15'37")
    		04'37"1000 / 3175
    5
    05'15"  (20'52")
    		05'15" (+00'38")1000 / 4175
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (26'10")
    		05'18" (+00'41")1000 / 5175
    7
    05'16"  (31'27")
    		05'16" (+00'39")1000 / 6175
    8
    05'04"  (36'32")
    		05'04" (+00'27")1000 / 7175
    9
    05'01"  (41'33")
    		05'01" (+00'24")1000 / 8175
    10
    05'04"  (46'38")
    		05'04" (+00'27")1000 / 9175
    11
    04'44"  (51'23")
    		04'44" (+00'07")1000 / 10175
    12
    04'49"  (56'12")
    		04'49" (+00'12")1000 / 11175
    13
    04'52"  (01:01'05")
    		04'52" (+00'15")1000 / 12175
    14
    05'38"  (01:06'43")
    		05'38" (+01'01")1000 / 13175
    15
    05'57"  (01:12'41")
    		05'57" (+01'20")1000 / 14175
    16
    05'16"  (01:17'57")
    		05'16" (+00'39")1000 / 15175
    17
    05'56"  (01:23'53")
    		05'56" (+01'19")1000 / 16175
    18
    06'00"  (01:29'54")
    		06'00" (+01'23")1000 / 17175
    19
    06'34"  (01:36'29")
    		06'34" (+01'57")1000 / 18175
    20
    06'32"  (01:43'01")
    		06'32" (+01'55")1000 / 19175
    21
    04'56"  (01:47'58")
    		04'56" (+00'19")1000 / 20175
    22
    04'39"  (01:52'37")
    		04'39" (+00'02")1000 / 21175
    23
    05'37"  (01:58'15")
    		05'37" (+01'00")1000 / 22175
    24
    05'06"  (02:03'21")
    		05'06" (+00'29")1000 / 23175
    25
    05'03"  (02:08'24")
    		05'03" (+00'26")1000 / 24175
    26
    05'07"  (02:13'32")
    		05'07" (+00'30")1000 / 25175
    27
    06'01"  (02:19'34")
    		06'01" (+01'24")1000 / 26175
    28
    05'46"  (02:25'20")
    		05'46" (+01'09")1000 / 27175
    29
    06'12"  (02:31'33")
    		06'12" (+01'35")1000 / 28175
    30
    05'47"  (02:37'20")
    		05'47" (+01'10")1000 / 29175
    31
    05'26"  (02:42'47")
    		05'26" (+00'49")1000 / 30175
    32
    06'22"  (02:49'09")
    		06'22" (+01'45")1000 / 31175
    33
    05'26"  (02:54'35")
    		05'26" (+00'49")1000 / 32175
    34
    06'01"  (03:00'37")
    		06'01" (+01'24")1000 / 33175
    35
    05'18"  (03:05'55")
    		05'18" (+00'41")1000 / 34175
    36
    05'10"  (03:11'06")
    		05'10" (+00'33")1000 / 35175
    37
    05'48"  (03:16'54")
    		05'48" (+01'11")1000 / 36175
    38
    05'49"  (03:22'43")
    		05'49" (+01'12")1000 / 37175
    39
    05'27"  (03:28'11")
    		05'27" (+00'50")1000 / 38175
    40
    06'14"  (03:34'25")
    		06'14" (+01'37")1000 / 39175
    41
    05'31"  (03:39'56")
    		05'31" (+00'54")1000 / 40175
    42
    05'50"  (03:45'47")
    		05'50" (+01'13")1000 / 41175
    43
    03'03"  (03:48'50")
    		05'04" (+00'27")601 / 41777
    賽後評分: 補給佳
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 265.04 km MIZUNO WAVE EMPEROR(藍色皇速) 累積 : 4530.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Tc Tuan, 吳念祖 和其他 20 人說推
    · 留言
    Yi Ming Shih 厲害，高速完賽！
    2017-03-06 08:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    204'48"00:10'15"
    304'38"00:14'53"
    405'09"00:20'02"
    505'17"00:25'19"
    605'22"00:30'41"
    704'58"00:35'39"
    805'07"00:40'46"
    905'08"00:45'54"
    1004'44"00:50'38"
    1104'48"00:55'26"
    1204'54"01:00'20"
    1305'06"01:05'26"
    1406'39"01:12'05"
    1504'55"01:17'00"
    1606'00"01:23'00"
    1705'58"01:28'58"
    1806'32"01:35'30"
    1906'24"01:41'54"
    2005'21"01:47'15"
    2104'36"01:51'51"
    2205'37"01:57'28"
    2305'04"02:02'32"
    2405'07"02:07'39"
    2505'03"02:12'42"
    2606'00"02:18'42"
    2705'36"02:24'18"
    2806'25"02:30'43"
    2905'43"02:36'26"
    3005'28"02:41'54"
    3106'26"02:48'20"
    3205'22"02:53'42"
    3306'08"02:59'50"
    3405'16"03:05'06"
    3505'09"03:10'15"
    3605'50"03:16'05"
    3705'47"03:21'52"
    3805'28"03:27'20"
    3906'14"03:33'34"
    4005'29"03:39'03"
    4105'52"03:44'55"
    41.805'08"03:48'55"

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