Leon Leung 2017/03/05 訓練日誌

Leon Leung 香港
ID 193215

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Leon Leung

半馬 | 02:02:08 | 05:47/km | 第7半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:02:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'00")

00:27'00"

00:55'04"

10 km

(00:55'04")

00:28'04" (+01'04")

15 km

(01:24'06")

00:29'02" (+02'02")

01:00'11" (+05'07")

20 km

(01:55'15")

00:31'09" (+04'09")

Finish

(02:02:08)

日期: 2017-03-05 17:12 - 地點: Long Yuen, Sheung Shui - 卡路里: 1306 Cal - 總步數: 22804 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'12"

(05'12")

05'11"

1002 / 1002

185 / 104

05'25"

(10'37")

05'23" (+00'12")

1005 / 2007

190 / 97

05'24"

(16'01")

05'26" (+00'15")

992 / 3000

189 / 97

05'33"

(21'34")

05'31" (+00'20")

1004 / 4004

189 / 95

05'29"

(27'03")

05'29" (+00'18")

999 / 5004

190 / 95

展開計圈分析

賽後評分: okok
給 5 星

3月累積里程 : 40.20 km

asics GT-1000 5 累積 : 386.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

NamLi, Leon Leung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'22"	00:10'34"
3	05'27"	00:16'01"
4	05'33"	00:21'34"
5	05'26"	00:27'00"
6	05'27"	00:32'27"
7	05'38"	00:38'05"
8	05'36"	00:43'41"
9	05'40"	00:49'21"
10	05'43"	00:55'04"
11	05'37"	01:00'41"
12	05'43"	01:06'24"
13	05'53"	01:12'17"
14	05'56"	01:18'13"
15	05'53"	01:24'06"
16	05'57"	01:30'03"
17	06'08"	01:36'11"
18	06'21"	01:42'32"
19	06'28"	01:49'00"
20	06'15"	01:55'15"
21	06'10"	02:01'25"
21.1	06'55"	02:02'08"