 全馬 | 04:23:05 | 06:14/km | 第12馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-03-05 | | 成績 | 04:23:05 | | 總名次 | 471 / 2136 | | 分組名次 | 194 / 743 | | 平均速度 | 06:14/km |
Chengnan Tsai  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:25'10" | 00:51'54" | | 00:26'44" (+01'34") | | 00:27'26" (+02'16") | 00:55'42" (+03'48") | | 00:28'16" (+03'06") | | 00:29'32" (+04'22") | 01:02'49" (+10'55") | | 00:33'17" (+08'07") | | 00:35'20" (+10'10") | 01:14'06" (+22'12") | | 00:38'46" (+13'36") | |
日期: 2017-03-05 05:45 - 地點: 台南 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2452 Cal - 總步數: 39404 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 04'53" (+00'02") | 1006 / 1006 | 188 / 108 | | 2 | | 05'00" (+00'09") | 1006 / 2013 | 187 / 106 | | 3 | | 05'09" (+00'18") | 1008 / 3021 | 179 / 107 | | 4 | | 04'51" | 1001 / 4023 | 182 / 113 | | 5 | | 05'07" (+00'16") | 1010 / 5033 | 180 / 107 |
| 6 | | 05'20" (+00'29") | 1001 / 6034 | 173 / 108 | | 7 | | 05'17" (+00'26") | 1003 / 7037 | 180 / 105 | | 8 | | 05'27" (+00'36") | 1002 / 8040 | 174 / 104 | | 9 | | 05'19" (+00'28") | 1006 / 9046 | 179 / 104 | | 10 | | 05'14" (+00'23") | 1002 / 10049 | 177 / 107 | | 11 | | 05'24" (+00'33") | 1005 / 11055 | 177 / 104 | | 12 | | 05'22" (+00'31") | 1005 / 12061 | 179 / 103 | | 13 | | 05'32" (+00'41") | 1005 / 13066 | 174 / 103 | | 14 | | 05'31" (+00'40") | 1002 / 14069 | 181 / 99 | | 15 | | 05'30" (+00'39") | 1006 / 15076 | 180 / 100 | | 16 | | 05'43" (+00'52") | 1005 / 16081 | 175 / 99 | | 17 | | 05'32" (+00'41") | 1002 / 17084 | 180 / 100 | | 18 | | 05'30" (+00'39") | 1006 / 18090 | 178 / 101 | | 19 | | 05'37" (+00'46") | 1003 / 19093 | 181 / 97 | | 20 | | 05'44" (+00'53") | 1003 / 20097 | 183 / 95 | | 21 | | 05'50" (+00'59") | 1005 / 21102 | 173 / 98 | | 22 | | 05'44" (+00'53") | 1005 / 22107 | 180 / 96 | | 23 | | 06'01" (+01'10") | 1006 / 23114 | 179 / 92 | | 24 | | 05'52" (+01'01") | 1008 / 24122 | 176 / 96 | | 25 | | 05'54" (+01'03") | 1005 / 25128 | 181 / 93 | | 26 | | 07'13" (+02'22") | 1000 / 26128 | 143 / 96 | | 27 | | 05'54" (+01'03") | 1007 / 27135 | 180 / 93 | | 28 | | 06'08" (+01'17") | 1003 / 28138 | 179 / 90 | | 29 | | 07'17" (+02'26") | 1002 / 29141 | 121 / 112 | | 30 | | 06'43" (+01'52") | 1004 / 30146 | 120 / 123 | | 31 | | 07'04" (+02'13") | 1001 / 31147 | 111 / 127 | | 32 | | 06'58" (+02'07") | 1005 / 32153 | 110 / 130 | | 33 | | 06'57" (+02'06") | 1003 / 33156 | 119 / 120 | | 34 | | 07'02" (+02'11") | 1005 / 34162 | 111 / 126 | | 35 | | 07'07" (+02'16") | 1002 / 35164 | 105 / 133 | | 36 | | 07'59" (+03'08") | 1000 / 36164 | 98 / 126 | | 37 | | 07'55" (+03'04") | 1003 / 37167 | 93 / 135 | | 38 | | 07'41" (+02'50") | 1000 / 38168 | 98 / 131 | | 39 | | 07'45" (+02'54") | 1005 / 39173 | 100 / 128 | | 40 | | 07'15" (+02'24") | 1006 / 40179 | 106 / 129 | | 41 | | 07'18" (+02'27") | 1005 / 41184 | 105 / 130 | | 42 | | 07'02" (+02'11") | 1007 / 42192 | 107 / 132 | | 43 | | 06'57" (+02'06") | 576 / 42768 | 132 / 107 |
 高雄Chengnan Tsai  膝蓋還是怪怪的，才彎進去南門路，左膝就快不行了，還不到5K就覺得雙腳無力，還好進入安平港後讓我視野大開，心情放鬆，就這樣一路撐到28K後終於爆掉了，眼睜睜看者2位4小時配速員從後面超越，而我再也無力追趕，因為後半馬的太陽相當毒辣，連走路都覺得很辛苦，所以許多跑者也跟我一樣爆掉了，雖然最後有順利跑完，但左膝還是不舒服，可能真的要好好調養了。感謝葉大提供的能量包以及彎神沿途給我的鼓勵，謝謝你們。 賽前宣言: 曾在台南待過20年，希望這一場能跑出印象中的台南
賽後評分: 因為左膝不舒服，所以沿途一直在找肌樂，問救護站，救護站說補給站會有，可是我在補給站都沒看到，直到回程在進入安平漁港約33K的救護站才看到第一個，而且還是別人留下來的，第二次噴肌樂是跑到接近市區一個交管小姐提供的，怎麼肌樂會那麼少，奇怪耶，如果後半馬每站都有肌樂，跑起來就不會那麼辛苦了。 給 3 星  3月累積里程 : 150.84 km  Adidas Adizero Boston 3 型號 累積 : 5565.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'55" | 00:04'55" | | 2 | 05'03" | 00:09'58" | | 3 | 05'09" | 00:15'07" | | 4 | 04'55" | 00:20'02" | | 5 | 05'08" | 00:25'10" | | 6 | 05'24" | 00:30'34" | | 7 | 05'18" | 00:35'52" | | 8 | 05'28" | 00:41'20" | | 9 | 05'19" | 00:46'39" | | 10 | 05'15" | 00:51'54" | | 11 | 05'26" | 00:57'20" | | 12 | 05'24" | 01:02'44" | | 13 | 05'34" | 01:08'18" | | 14 | 05'32" | 01:13'50" | | 15 | 05'30" | 01:19'20" | | 16 | 05'48" | 01:25'08" | | 17 | 05'33" | 01:30'41" | | 18 | 05'30" | 01:36'11" | | 19 | 05'39" | 01:41'50" | | 20 | 05'46" | 01:47'36" | | 21 | 05'52" | 01:53'28" | | 22 | 05'46" | 01:59'14" | | 23 | 06'01" | 02:05'15" | | 24 | 05'55" | 02:11'10" | | 25 | 05'58" | 02:17'08" | | 26 | 07'15" | 02:24'23" | | 27 | 05'54" | 02:30'17" | | 28 | 06'09" | 02:36'26" | | 29 | 07'14" | 02:43'40" | | 30 | 06'45" | 02:50'25" | | 31 | 07'05" | 02:57'30" | | 32 | 07'01" | 03:04'31" | | 33 | 07'04" | 03:11'35" | | 34 | 07'00" | 03:18'35" | | 35 | 07'10" | 03:25'45" | | 36 | 08'03" | 03:33'48" | | 37 | 07'56" | 03:41'44" | | 38 | 07'41" | 03:49'25" | | 39 | 07'40" | 03:57'05" | | 40 | 07'26" | 04:04'31" | | 41 | 07'10" | 04:11'41" | | 42 | 07'12" | 04:18'53" | | 42.6 | 07'27" | 04:23'11" |
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