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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 05:21:44 | 07:37/km | 第29馬
    高美濕地馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績05:21:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'08")
    		00:30'08"01:02'54"
    10 km(01:02'54")
    		00:32'46" (+02'38")
    15 km(01:37'53")
    		00:34'59" (+04'51")01:18'49" (+15'55")
    20 km(02:21'43")
    		00:43'50" (+13'42")
    25 km(02:56'39")
    		00:34'56" (+04'48")01:18'30" (+15'36")
    30 km(03:40'13")
    		00:43'34" (+13'26")
    35 km(04:18'45")
    		00:38'32" (+08'24")01:25'21" (+22'27")
    40 km(05:05'34")
    		00:46'49" (+16'41")
    Finish(05:21:44)

    日期: 2017-03-05 06:01 - 總爬升: 478 m - 地點: 清水運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+00'05")1000 / 1000
    2
    05'56"  (11'55")
    		05'56" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'53"  (17'49")
    		05'53"1000 / 3000
    4
    06'03"  (23'52")
    		06'03" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'14"  (30'07")
    		06'14" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (36'30")
    		06'22" (+00'29")1000 / 6000
    7
    06'55"  (43'26")
    		06'55" (+01'02")1000 / 7000
    8
    07'11"  (50'37")
    		07'11" (+01'18")1000 / 8000
    9
    06'20"  (56'57")
    		06'20" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'55"  (01:02'53")
    		05'55" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:08'49")
    		05'55" (+00'02")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:14'51")
    		06'02" (+00'09")1000 / 12000
    13
    06'40"  (01:21'32")
    		06'40" (+00'47")1000 / 13000
    14
    09'23"  (01:30'55")
    		09'23" (+03'30")1000 / 14000
    15
    06'56"  (01:37'52")
    		06'56" (+01'03")1000 / 15000
    16
    08'53"  (01:46'46")
    		08'53" (+03'00")1000 / 16000
    17
    08'33"  (01:55'19")
    		08'33" (+02'40")1000 / 17000
    18
    10'07"  (02:05'26")
    		10'07" (+04'14")1000 / 18000
    19
    07'53"  (02:13'20")
    		07'53" (+02'00")1000 / 19000
    20
    08'22"  (02:21'42")
    		08'22" (+02'29")1000 / 20000
    21
    06'00"  (02:27'42")
    		06'00" (+00'07")1000 / 21000
    22
    07'16"  (02:34'59")
    		07'16" (+01'23")1000 / 22000
    23
    06'25"  (02:41'25")
    		06'25" (+00'32")1000 / 23000
    24
    06'29"  (02:47'54")
    		06'29" (+00'36")1000 / 24000
    25
    08'44"  (02:56'39")
    		08'44" (+02'51")1000 / 25000
    26
    08'58"  (03:05'37")
    		08'58" (+03'05")1000 / 26000
    27
    08'21"  (03:13'58")
    		08'21" (+02'28")1000 / 27000
    28
    09'38"  (03:23'36")
    		09'38" (+03'45")1000 / 28000
    29
    07'45"  (03:31'22")
    		07'45" (+01'52")1000 / 29000
    30
    08'50"  (03:40'12")
    		08'50" (+02'57")1000 / 30000
    31
    08'27"  (03:48'40")
    		08'27" (+02'34")1000 / 31000
    32
    06'57"  (03:55'37")
    		06'57" (+01'04")1000 / 32000
    33
    07'55"  (04:03'33")
    		07'55" (+02'02")1000 / 33000
    34
    07'59"  (04:11'32")
    		07'59" (+02'06")1000 / 34000
    35
    07'11"  (04:18'44")
    		07'11" (+01'18")1000 / 35000
    36
    08'36"  (04:27'20")
    		08'36" (+02'43")1000 / 36000
    37
    07'54"  (04:35'14")
    		07'54" (+02'01")1000 / 37000
    38
    08'14"  (04:43'29")
    		08'14" (+02'21")1000 / 38000
    39
    10'57"  (04:54'26")
    		10'57" (+05'04")1000 / 39000
    40
    10'52"  (05:05'18")
    		10'52" (+04'59")1000 / 40000
    41
    09'51"  (05:15'10")
    		09'51" (+03'58")1000 / 41000
    42
    06'33"  (05:21'44")
    		08'19" (+02'26")788 / 41788
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    今天左腳底很痛～
    還好完賽！

    賽後評分: 補給品不錯～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 188.42 km SKECHERS GOrun 2 累積 : 390.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鄭庸夋, 小Z 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2017-03-05 15:38 ·
     1 個人推
    farmerboss 恭喜完賽^_^
    2017-03-05 18:16 ·
     1 個人推
    楊孝忠 恭喜完賽
    2017-03-05 19:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'57"00:11'56"
    305'54"00:17'50"
    406'03"00:23'53"
    506'15"00:30'08"
    606'23"00:36'31"
    706'55"00:43'26"
    807'12"00:50'38"
    906'20"00:56'58"
    1005'56"01:02'54"
    1105'56"01:08'50"
    1206'02"01:14'52"
    1306'40"01:21'32"
    1409'24"01:30'56"
    1506'57"01:37'53"
    1608'53"01:46'46"
    1708'33"01:55'19"
    1810'08"02:05'27"
    1907'54"02:13'21"
    2008'22"02:21'43"
    2106'00"02:27'43"
    2207'17"02:35'00"
    2306'26"02:41'26"
    2406'29"02:47'55"
    2508'44"02:56'39"
    2608'58"03:05'37"
    2708'22"03:13'59"
    2809'38"03:23'37"
    2907'46"03:31'23"
    3008'50"03:40'13"
    3108'28"03:48'41"
    3206'57"03:55'38"
    3307'56"04:03'34"
    3407'59"04:11'33"
    3507'12"04:18'45"
    3608'36"04:27'21"
    3707'54"04:35'15"
    3808'28"04:43'43"
    3910'59"04:54'42"
    4010'52"05:05'34"
    4109'52"05:15'26"
    41.808'18"05:21'59"

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