Peter Lee 2017/03/05 訓練日誌

Peter Lee 高雄
ID 5984

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Peter Lee

全馬 | 04:05:11 | 05:48/km | 第55馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	04:05:11
總名次	317 / 2136
分組名次	122 / 743
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12"

00:49'08"

10 km

(00:49'08")

00:24'56" (+00'44")

15 km

(01:14'30")

00:25'22" (+01'10")

00:56'15" (+07'07")

20 km

(01:45'23")

00:30'53" (+06'41")

25 km

(02:13'11")

00:27'48" (+03'36")

00:55'55" (+06'47")

30 km

(02:41'18")

00:28'07" (+03'55")

35 km

(03:12'05")

00:30'47" (+06'35")

01:05'38" (+16'30")

40 km

(03:46'56")

00:34'51" (+10'39")

Finish

(04:05:11)

日期: 2017-03-05 05:45 - 總爬升: 120 m - 地點: 台南市政府 - 天氣: 涼變熱 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

高雄

Peter Lee

留言

第 55 馬，丫拖第 33 馬
事隔四年再回到初馬的賽事，這次主辦單位很用心比初馬那時一片混亂進步好多。
今天目標要拼三連破四，不過還不到 20K太陽就出來湊熱鬧，導致抽筋連連最好目標沒有達成，等明年冬天再來試試吧!

失敗關鍵因素：一開始跟著３３０列車跑的很順，不過１６Ｋ感覺菊花快要失守，在補給站的流動廁所蹲了五分鐘........暢快~

賽前宣言: 懷念紙獎牌還有等了四年還沒拿到的初馬獎..........

賽後評分: 會場井然有續，交管很讚，補給也不錯
給 5 星

3月累積里程 : 175.00 km

丫拖 007【一代綠３】累積 : 1500.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Jui, Alwin 和其他 32 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Peter Lee 謝謝 Georger兄, 跑兄, 富興兄, 大家繼續一起努力吧~
育德兄, 每年高雄馬我都會跑比較認真, 不過今年因為荒廢太久所以成績也不好。昨天我不見了可能是因為拉肚子躲進廁所消遙了~ XD

2017-03-06 08:11 ·

hungbin 恭喜完賽!!

2017-03-06 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'49"	00:09'39"
3	04'51"	00:14'30"
4	04'42"	00:19'12"
5	05'00"	00:24'12"
6	04'55"	00:29'07"
7	04'56"	00:34'03"
8	05'46"	00:39'49"
9	04'35"	00:44'24"
10	04'44"	00:49'08"
11	05'08"	00:54'16"
12	04'55"	00:59'11"
13	04'53"	01:04'04"
14	05'01"	01:09'05"
15	05'25"	01:14'30"
16	09'56"	01:24'26"
17	05'03"	01:29'29"
18	05'37"	01:35'06"
19	05'02"	01:40'08"
20	05'15"	01:45'23"
21	05'59"	01:51'22"
22	05'26"	01:56'48"
23	05'26"	02:02'14"
24	05'42"	02:07'56"
25	05'15"	02:13'11"
26	05'57"	02:19'08"
27	05'19"	02:24'27"
28	05'44"	02:30'11"
29	05'51"	02:36'02"
30	05'16"	02:41'18"
31	06'34"	02:47'52"
32	05'32"	02:53'24"
33	06'45"	03:00'09"
34	06'05"	03:06'14"
35	05'51"	03:12'05"
36	07'28"	03:19'33"
37	06'28"	03:26'01"
38	07'12"	03:33'13"
39	06'38"	03:39'51"
40	07'05"	03:46'56"
41	06'44"	03:53'40"
42	07'31"	04:01'11"
42.6	07'29"	04:05'20"