Dust 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dust 台北市
ID 103566

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:57:20 | 07:02/km | 第1馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-05
成績	04:57:20
總名次	357 / 910
分組名次	29 / 71
平均速度	07:02/km

官方證書

Dust

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'35")

00:33'35" (+02'25")

01:04'45"

10 km

(01:04'45")

00:31'10"

15 km

(01:37'20")

00:32'35" (+01'25")

01:09'41" (+04'56")

20 km

(02:14'26")

00:37'06" (+05'56")

25 km

(02:46'31")

00:32'05" (+00'55")

01:10'50" (+06'05")

30 km

(03:25'16")

00:38'45" (+07'35")

35 km

(04:04'58")

00:39'42" (+08'32")

01:20'42" (+15'57")

40 km

(04:45'58")

00:41'00" (+09'50")

Finish

(04:57:20)

日期: 2017-03-05 06:00 - 總爬升: 345 m - 地點: 高美 - 天氣: 前後一周下雨只有今天大晴天 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

台北市

Dust

·

完成低標
路線太操了
地無三里平
路無三里直

賽後評分: 路線太操地無三里平路無三里直
給 3 星

3月累積里程 : 213.06 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

智源, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'53"	00:14'44"
3	06'23"	00:21'07"
4	06'10"	00:27'17"
5	06'18"	00:33'35"
6	06'21"	00:39'56"
7	06'22"	00:46'18"
8	06'27"	00:52'45"
9	06'19"	00:59'04"
10	05'41"	01:04'45"
11	06'05"	01:10'50"
12	06'05"	01:16'55"
13	06'36"	01:23'31"
14	07'33"	01:31'04"
15	06'16"	01:37'20"
16	07'33"	01:44'53"
17	07'24"	01:52'17"
18	09'01"	02:01'18"
19	07'11"	02:08'29"
20	05'57"	02:14'26"
21	05'50"	02:20'16"
22	06'32"	02:26'48"
23	06'23"	02:33'11"
24	06'48"	02:39'59"
25	06'32"	02:46'31"
26	07'58"	02:54'29"
27	07'19"	03:01'48"
28	08'35"	03:10'23"
29	07'25"	03:17'48"
30	07'28"	03:25'16"
31	07'58"	03:33'14"
32	07'54"	03:41'08"
33	08'18"	03:49'26"
34	07'48"	03:57'14"
35	07'44"	04:04'58"
36	08'19"	04:13'17"
37	08'04"	04:21'21"
38	07'34"	04:28'55"
39	08'49"	04:37'44"
40	08'14"	04:45'58"
41	07'48"	04:53'46"
41.6	07'59"	04:58'38"

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成績 : 04:39:10

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