阿誠 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿誠台南
ID 180291

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半馬 | 01:54:31 | 05:25/km | 第21半馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:54:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04"

00:53'06"

10 km

(00:53'06")

00:27'02" (+00'58")

15 km

(01:20'37")

00:27'31" (+01'27")

00:54'15" (+01'09")

20 km

(01:47'21")

00:26'44" (+00'40")

Finish

(01:54:31)

日期: 2017-03-05 05:59 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

台南

阿誠

·

賽後評分: 比去年好很多
給 5 星

3月累積里程 : 185.30 km

GPX 上傳 | 7 years ago

桓桓, N. Pennarun 和其他 115 人說推

·

觀看另 40 則留言

sunway 恭喜完賽^^

2017-03-07 22:19 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
恭喜快速帥氣完賽~

2017-03-08 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'15"	00:10'23"
3	05'23"	00:15'46"
4	05'05"	00:20'51"
5	05'13"	00:26'04"
6	05'32"	00:31'36"
7	05'22"	00:36'58"
8	05'28"	00:42'26"
9	05'17"	00:47'43"
10	05'23"	00:53'06"
11	05'25"	00:58'31"
12	05'23"	01:03'54"
13	05'48"	01:09'42"
14	05'32"	01:15'14"
15	05'23"	01:20'37"
16	05'43"	01:26'20"
17	05'28"	01:31'48"
18	05'17"	01:37'05"
19	05'05"	01:42'10"
20	05'11"	01:47'21"
21	05'10"	01:52'31"
21.4	04'59"	01:54'33"

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