Khoo Bi-kun 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Khoo Bi-kun 彰化
ID 297836

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:19:31 | 06:37/km

第二屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:19:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

日期: 2017-03-05 06:32 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

彰化

Khoo Bi-kun

·

我愛走山路，但不愛跑山啊⋯⋯
該開始訓練肌耐力了😤

賽前宣言: 跑完在上班😑

賽後評分: 水站太擠，12k路線整整多跑一公里
給 3 星

3月累積里程 : 83.35 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

一路慢慢跑, 黃傑夫和其他 15 人說推

·

觀看另 6 則留言

王任得恭喜漂亮完賽

2017-03-06 11:37 ·

1 個人推

黃傑夫太強大了！山路硬硬的！
恭喜完賽！

2017-03-12 06:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'49"	00:11'42"
3	06'08"	00:17'50"
4	06'41"	00:24'31"
5	07'40"	00:32'11"
6	07'08"	00:39'19"
7	05'35"	00:44'54"
8	05'52"	00:50'46"
9	05'56"	00:56'42"
10	06'12"	01:02'54"
11	05'42"	01:08'36"
12	06'22"	01:14'58"
12.8	05'42"	01:19'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km