6.1 km | 00:33:42 | 05:30/km日期: 2017-03-04 19:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'38" / 05'29" / 05'31" / 05'32" / 05'22" / 05'29" / 40'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'09") | 120 / 6121 |
原本是12k 跑了大概5k左右身體非常不舒服，跑是可以繼續跑，但是精神力完全消失...
只好變成6k ...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.90 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
1379.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'29" | 00:11'07" |
| 3 | 05'31" | 00:16'38" |
| 4 | 05'32" | 00:22'10" |
| 5 | 05'22" | 00:27'32" |
| 6 | 05'29" | 00:33'01" |
| 6.1 | 40'40" | 00:37'57" |
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