張紋淑 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

張紋淑基隆
ID 309340

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:19:41 | 09:27/km | 第1半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	03:19:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'48")

00:43'48"

01:28'28"

10 km

(01:28'28")

00:44'40" (+00'52")

15 km

(02:16'10")

00:47'42" (+03'54")

01:40'08" (+11'40")

20 km

(03:08'36")

00:52'26" (+08'38")

Finish

(03:19:41)

日期: 2017-03-04 15:50 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51"

993 / 993

2

08'22"

(15'11")

08'14" (+01'23")

1015 / 2008

3

10'35"

(25'46")

10'41" (+03'50")

990 / 2998

4

09'03"

(34'49")

08'59" (+02'08")

1006 / 4004

5

08'59"

(43'48")

08'53" (+02'02")

1010 / 5015

展開計圈分析

累斃了

賽後評分: 時間自由
給 5 星

3月累積里程 : 38.35 km

adidas one 累積 : 524.2 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 陳曉慧和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	08'16"	00:15'11"
3	11'09"	00:26'20"
4	08'29"	00:34'49"
5	08'59"	00:43'48"
6	08'55"	00:52'43"
7	08'37"	01:01'20"
8	08'38"	01:09'58"
9	09'19"	01:19'17"
10	09'11"	01:28'28"
11	09'48"	01:38'16"
12	09'26"	01:47'42"
13	09'55"	01:57'37"
14	09'16"	02:06'53"
15	09'17"	02:16'10"
16	09'39"	02:25'49"
17	09'45"	02:35'34"
18	10'59"	02:46'33"
19	09'54"	02:56'27"
20	12'09"	03:08'36"
21	09'39"	03:18'15"
21.1	14'19"	03:19'41"

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