林瑋崧（DaGang） 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

林瑋崧（DaGang）雲林
ID 288505

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林瑋崧（DaGang）

10.0 km | 00:47:47 | 04:46/km

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	00:47:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

日期: 2017-03-04 17:49 - 地點: 文昌國小甜甜圈 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'20"

1004 / 1004

2

04'19"

(08'41")

04'20"

995 / 2000

3

04'44"

(13'25")

04'41" (+00'21")

1010 / 3011

4

04'53"

(18'18")

04'52" (+00'32")

1000 / 4011

5

04'53"

(23'11")

04'48" (+00'28")

1016 / 5027

展開計圈分析

賽前宣言: 倒數計時開跑～各位馬友一起加油～

賽後評分: 太特別的活動
給 5 星

3月累積里程 : 57.84 km

NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 李閔榮和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

林瑋崧（DaGang）姜大哥，假日運動愉快～

2017-03-05 11:57 ·

林蜜暖好一個美麗的配速哦!

2017-03-05 17:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'19"	00:08'41"
3	04'44"	00:13'25"
4	04'53"	00:18'18"
5	04'48"	00:23'06"
6	04'55"	00:28'01"
7	05'02"	00:33'03"
8	04'55"	00:37'58"
9	04'52"	00:42'50"
10	04'49"	00:47'39"
10.0	00'00"	00:47'47"

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