宥成（北埔幫） 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

10.0 km | 00:54:56 | 05:29/km

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	00:54:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

日期: 2017-03-04 08:14 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 10044 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'43" (+03'18")

1007 / 1007

174 / 100

2

05'35"

(11'21")

05'34" (+03'09")

1001 / 2008

175 / 101

3

05'34"

(16'55")

05'31" (+03'06")

1007 / 3015

178 / 101

4

05'54"

(22'49")

05'50" (+03'25")

1008 / 4024

179 / 95

5

05'44"

(28'33")

05'42" (+03'17")

1005 / 5029

183 / 95

展開計圈分析

難得的團練，高手還是一堆！

賽後評分: 久久沒跑山路，好累。
給 4 星

3月累積里程 : 27.86 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 (J1GC160310) 累積 : 497.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

裁, Wonder 和其他 18 人說推

·

HouChe 今天去寶二團練的都是高手

2017-03-04 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'35"	00:11'21"
3	05'34"	00:16'55"
4	05'51"	00:22'46"
5	05'47"	00:28'33"
6	05'16"	00:33'49"
7	05'54"	00:39'43"
8	04'46"	00:44'29"
9	05'12"	00:49'41"
10	05'09"	00:54'50"
10.0	04'51"	00:54'56"

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