Wajiq Taki 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wajiq Taki 花蓮
ID 242882

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14.8 km | 02:00:40 | 08:10/km

日期: 2017-03-04 06:16 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92

Pace: 08'44" / 06'46" / 07'01" / 06'41" / 06'34" / 06'10" / 07'01" / 06'01" / 06'52" / 07'44" / 07'18" / 09'50" / 11'07" / 10'24" / 12'16" / 00'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'39" (+03'01")

995 / 995

2

06'53"

(15'30")

06'47" (+01'09")

1012 / 2007

3

07'01"

(22'31")

06'59" (+01'21")

1003 / 3011

4

07'16"

(29'47")

06'46" (+01'08")

1071 / 4082

5

06'43"

(36'30")

06'27" (+00'49")

1040 / 5123

展開計圈分析

花蓮

Wajiq Taki

·

團練配跑~

3月累積里程 : 99.37 km

Adidas Performance 累積 : 1260.7 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

羅秋蘭, 范良和和其他 11 人說推

·

黑梅人這路線好好

2017-03-04 14:32 ·

1 個人推

Wajiq Taki 嗯…下次一起跑喔～

2017-03-04 16:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'46"	00:15'30"
3	07'01"	00:22'31"
4	06'41"	00:29'12"
5	06'34"	00:35'46"
6	06'10"	00:41'56"
7	07'01"	00:48'57"
8	06'01"	00:54'58"
9	06'52"	01:01'50"
10	07'44"	01:09'34"
11	07'18"	01:16'52"
12	09'50"	01:26'42"
13	11'07"	01:37'49"
14	10'24"	01:48'13"
15	12'16"	02:00'29"
14.8	00'-44"	02:00'40"

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