Steven 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 台中
ID 235670

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:14:23 | 07:26/km

第二屆苗栗超級馬拉松

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:14:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

日期: 2017-03-04 07:00 - 總爬升: 257 m - 地點: 苗栗三義九華山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'49" (+01'35")

992 / 992

2

05'16"

(12'02")

05'14"

1005 / 1998

3

07'39"

(19'41")

07'37" (+02'23")

1003 / 3002

4

09'42"

(29'23")

09'37" (+04'23")

1007 / 4010

5

08'06"

(37'29")

08'07" (+02'53")

997 / 5008

展開計圈分析

山路完全不行><.......完賽就好

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給品不錯，風景幽美....
給 5 星

3月累積里程 : 34.19 km

Brooks 型號累積 : 70.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Voren, 於菌頡和其他 27 人說推

·

觀看另 8 則留言

zaquitar.踩可達
晚安～運動愉快^_^

2017-03-04 22:56 ·

2 個人推

Yi-ling 恭喜完賽XDD
真的很難忘的一場賽事

2017-03-05 09:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'16"	00:12'07"
3	07'34"	00:19'41"
4	09'42"	00:29'23"
5	08'06"	00:37'29"
6	07'40"	00:45'09"
7	05'55"	00:51'04"
8	07'51"	00:58'55"
9	06'20"	01:05'15"
10	08'31"	01:13'46"
10.1	06'10"	01:14'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km