12.3 km | 01:27:02 | 07:05/km日期: 2013-10-21 22:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'12" / 06'54" / 06'47" / 06'55" / 07'07" / 07'03" / 07'04" / 07'00" / 07'11" / 07'14" / 07'29" / 07'00" / 07'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'54" | 00:14'06" |
| 3 | 06'47" | 00:20'53" |
| 4 | 06'55" | 00:27'48" |
| 5 | 07'07" | 00:34'55" |
| 6 | 07'03" | 00:41'58" |
| 7 | 07'04" | 00:49'02" |
| 8 | 07'00" | 00:56'02" |
| 9 | 07'11" | 01:03'13" |
| 10 | 07'14" | 01:10'27" |
| 11 | 07'29" | 01:17'56" |
| 12 | 07'00" | 01:24'56" |
| 12.3 | 07'50" | 01:27'02" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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