6.8 km | 00:50:25 | 07:24/km日期: 2017-02-27 18:53 - 地點: 如圖 - 天氣: 冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
Pace: 07'30" / 06'51" / 06'20" / 06'10" / 06'35" / 06'29" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'51" (+06'41") | 806 / 6806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
245.03 km asics 虎走5 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'51" | 00:14'21" |
3 | 06'20" | 00:20'41" |
4 | 06'10" | 00:26'51" |
5 | 06'35" | 00:33'26" |
6 | 06'29" | 00:39'55" |
6.8 | 12'56" | 00:50'21" |