馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Wendy Chen 香港
    ID 301038
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wendy Chen 
    15.5 km | 04:13:47 | 16:22/km
    益能康賞山樂行島嶼跑系列賽第一站-南丫島越野挑戰
    官方成績
    日期2017-02-26
    成績04:13:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度16:22/km
    日期: 2017-02-26 10:29 - 總爬升: 820 m - 地點: 南丫島 - 平均心率: 152 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 13°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'43"  (09'43")
    		09'43" (+03'33")1000 / 1000
    2
    10'24"  (20'07")
    		10'24" (+04'14")1000 / 2000
    3
    12'53"  (33'00")
    		18'49" (+12'39")684 / 2684
    4
    00'50"  (33'50")
    		59'49" (+53'39")14 / 2698
    5
    00'00"  (33'51")
    		01:27'53" (+21'43")0 / 2698
    展開計圈分析
    6
    34'01"  (01:07'52")
    		34'01" (+27'51")1000 / 3698
    7
    26'11"  (01:34'04")
    		26'11" (+20'01")1000 / 4698
    8
    00'43"  (01:34'48")
    		29'04" (+22'54")25 / 4723
    9
    36'25"  (02:11'13")
    		36'25" (+30'15")1000 / 5723
    10
    09'02"  (02:20'15")
    		29'36" (+23'26")305 / 6028
    11
    07'49"  (02:28'04")
    		53'53" (+47'43")145 / 6174
    12
    05'38"  (02:33'43")
    		38'17" (+32'07")147 / 6321
    13
    13'31"  (02:47'14")
    		13'31" (+07'21")1000 / 7321
    14
    06'22"  (02:53'36")
    		06'22" (+00'12")1000 / 8321
    15
    11'01"  (03:04'38")
    		11'01" (+04'51")1000 / 9321
    16
    23'09"  (03:27'47")
    		23'09" (+16'59")1000 / 10321
    17
    08'36"  (03:36'24")
    		08'36" (+02'26")1000 / 11321
    18
    09'16"  (03:45'40")
    		09'16" (+03'06")1000 / 12321
    19
    09'39"  (03:55'20")
    		09'39" (+03'29")1000 / 13321
    20
    10'35"  (04:05'56")
    		10'35" (+04'25")1000 / 14321
    21
    06'10"  (04:12'06")
    		06'10"1000 / 15321
    22
    01'41"  (04:13'47")
    		05'46" 291 / 15613
    賽後評分: 好辛苦呀
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 110.16 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘 和 Morten 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'43"00:09'43"
    210'24"00:20'07"
    330'29"00:50'36"
    428'57"01:19'33"
    527'51"01:47'24"
    631'20"02:18'44"
    727'03"02:45'47"
    806'11"02:51'58"
    907'57"02:59'55"
    1021'16"03:21'11"
    1113'12"03:34'23"
    1206'54"03:41'17"
    1310'20"03:51'37"
    1412'18"04:03'55"
    1506'35"04:10'30"
    15.605'58"04:14'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :