陳世杰 2017/02/26 訓練日誌

陳世杰彰化
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陳世杰

半馬 | 01:53:31 | 05:22/km | 第4半馬

2017 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2017-02-26
成績	01:53:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'49")

00:24'49"

00:50'57"

10 km

(00:50'57")

00:26'08" (+01'19")

15 km

(01:18'48")

00:27'51" (+03'02")

00:55'26" (+04'29")

20 km

(01:46'23")

00:27'35" (+02'46")

Finish

(01:53:31)

日期: 2017-02-26 06:59 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 3°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'20")

1004 / 1004

0 / 0

04'46"

(09'52")

04'44"

1003 / 2008

0 / 0

04'59"

(14'51")

04'58" (+00'14")

1003 / 3011

0 / 0

05'00"

(19'51")

04'57" (+00'13")

1008 / 4019

0 / 0

05'04"

(24'55")

05'01" (+00'17")

1008 / 5027

0 / 0

展開計圈分析

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賽前宣言: 陪朋友跑初半馬

賽後評分: 成績列印實在有夠慢，等到手腳發抖
給 3 星

2月累積里程 : 101.62 km

索康尼 KINVARA5 累積 : 1184.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 69 人說推

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蕭國隆午安，謝謝。

2017-02-28 16:01 ·

1 個人推

阿誠世杰兄下午好，謝謝讚許，也恭喜你高速完賽！運動愉快！

2017-02-28 17:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	04'59"	00:14'45"
4	05'00"	00:19'45"
5	05'04"	00:24'49"
6	05'01"	00:29'50"
7	05'12"	00:35'02"
8	05'12"	00:40'14"
9	05'18"	00:45'32"
10	05'25"	00:50'57"
11	05'22"	00:56'19"
12	05'27"	01:01'46"
13	05'36"	01:07'22"
14	05'43"	01:13'05"
15	05'43"	01:18'48"
16	05'27"	01:24'15"
17	05'47"	01:30'02"
18	05'15"	01:35'17"
19	05'30"	01:40'47"
20	05'36"	01:46'23"
21	05'34"	01:51'57"
21.3	05'06"	01:53'31"