彭武德 2017/02/26 訓練日誌

彭武德高雄
ID 12685

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彭武德

全馬 | 04:53:07 | 06:56/km | 第26馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	04:53:07
總名次	547 / 1070
分組名次	205 / 404
平均速度	06:56/km

官方證書

彭武德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26"

00:59'13"

10 km

(00:59'13")

00:29'47" (+00'21")

15 km

(01:32'51")

00:33'38" (+04'12")

01:06'10" (+06'57")

20 km

(02:05'23")

00:32'32" (+03'06")

25 km

(02:38'58")

00:33'35" (+04'09")

01:12'52" (+13'39")

30 km

(03:18'15")

00:39'17" (+09'51")

35 km

(03:57'15")

00:39'00" (+09'34")

01:15'05" (+15'52")

40 km

(04:33'20")

00:36'05" (+06'39")

Finish

(04:53:07)

日期: 2017-02-26 06:21 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 2300 Cal - 總步數: 47866 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

高雄

彭武德

留言

賽前宣言: 首次連週馬，加油！

賽後評分: 補給品優，路線規劃讚，只是停車位的引導不太夠！
給 4 星

2月累積里程 : 227.86 km

brooks Glycerin 14 累積 : 907.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Y慈, Hui Jane Tsai 和其他 17 人說推

留言

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張錫聖恭喜漂亮完賽!

2017-02-26 20:16 ·

1 個人推

Kenken Lin 恭喜完賽^^

2017-02-26 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'40"	00:11'54"
3	05'38"	00:17'32"
4	05'55"	00:23'27"
5	05'59"	00:29'26"
6	05'51"	00:35'17"
7	05'37"	00:40'54"
8	06'23"	00:47'17"
9	06'04"	00:53'21"
10	05'52"	00:59'13"
11	06'53"	01:06'06"
12	07'14"	01:13'20"
13	06'09"	01:19'29"
14	07'02"	01:26'31"
15	06'20"	01:32'51"
16	06'54"	01:39'45"
17	06'25"	01:46'10"
18	06'38"	01:52'48"
19	06'26"	01:59'14"
20	06'09"	02:05'23"
21	06'37"	02:12'00"
22	06'34"	02:18'34"
23	07'06"	02:25'40"
24	06'49"	02:32'29"
25	06'29"	02:38'58"
26	08'41"	02:47'39"
27	06'37"	02:54'16"
28	09'11"	03:03'27"
29	06'22"	03:09'49"
30	08'26"	03:18'15"
31	07'41"	03:25'56"
32	07'56"	03:33'52"
33	08'06"	03:41'58"
34	06'51"	03:48'49"
35	08'26"	03:57'15"
36	06'41"	04:03'56"
37	06'57"	04:10'53"
38	07'15"	04:18'08"
39	07'44"	04:25'52"
40	07'28"	04:33'20"
41	07'30"	04:40'50"
42	07'45"	04:48'35"
42.6	07'25"	04:53'07"