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    張文峰 台中
    ID 112592
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張文峰 
    全馬 | 04:25:49 | 06:17/km | 第8馬
    臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-26
    成績04:25:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'05")
    		00:23'05"00:58'26"
    10 km(00:58'26")
    		00:35'21" (+12'16")
    15 km(01:34'13")
    		00:35'47" (+12'42")01:07'54" (+09'28")
    20 km(02:06'20")
    		00:32'07" (+09'02")
    25 km(02:33'58")
    		00:27'38" (+04'33")00:58'32" (+00'06")
    30 km(03:04'52")
    		00:30'54" (+07'49")
    35 km(03:33'23")
    		00:28'31" (+05'26")00:59'56" (+01'30")
    40 km(04:04'48")
    		00:31'25" (+08'20")
    Finish(04:25:49)

    日期: 2017-02-26 06:08 - 總爬升: 1260 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2245 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+01'53")1000 / 1000
    2
    05'15"  (11'28")
    		05'15" (+00'56")1000 / 2000
    3
    05'06"  (16'34")
    		05'06" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'22"  (21'57")
    		05'22" (+01'03")1000 / 4000
    5
    05'43"  (27'41")
    		05'43" (+01'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (33'26")
    		05'45" (+01'26")1000 / 6000
    7
    05'39"  (39'06")
    		05'39" (+01'20")1000 / 7000
    8
    05'29"  (44'36")
    		05'29" (+01'10")1000 / 8000
    9
    06'12"  (50'48")
    		06'12" (+01'53")1000 / 9000
    10
    12'13"  (01:03'01")
    		12'13" (+07'54")1000 / 10000
    11
    04'47"  (01:07'49")
    		04'47" (+00'28")1000 / 11000
    12
    04'19"  (01:12'09")
    		04'19"1000 / 12000
    13
    06'51"  (01:19'01")
    		06'51" (+02'32")1000 / 13000
    14
    09'41"  (01:28'42")
    		09'41" (+05'22")1000 / 14000
    15
    10'07"  (01:38'49")
    		10'07" (+05'48")1000 / 15000
    16
    09'23"  (01:48'12")
    		09'23" (+05'04")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:53'18")
    		05'05" (+00'46")1000 / 17000
    18
    06'23"  (01:59'42")
    		06'23" (+02'04")1000 / 18000
    19
    04'50"  (02:04'32")
    		04'50" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:10'56")
    		06'24" (+02'05")1000 / 20000
    21
    05'55"  (02:16'52")
    		05'55" (+01'36")1000 / 21000
    22
    04'59"  (02:21'51")
    		04'59" (+00'40")1000 / 22000
    23
    05'56"  (02:27'48")
    		05'56" (+01'37")1000 / 23000
    24
    05'11"  (02:32'59")
    		05'11" (+00'52")1000 / 24000
    25
    05'34"  (02:38'34")
    		05'34" (+01'15")1000 / 25000
    26
    05'04"  (02:43'38")
    		05'04" (+00'45")1000 / 26000
    27
    06'14"  (02:49'52")
    		06'14" (+01'55")1000 / 27000
    28
    05'02"  (02:54'54")
    		05'02" (+00'43")1000 / 28000
    29
    05'19"  (03:00'14")
    		05'19" (+01'00")1000 / 29000
    30
    09'13"  (03:09'27")
    		09'13" (+04'54")1000 / 30000
    31
    05'00"  (03:14'28")
    		05'00" (+00'41")1000 / 31000
    32
    06'02"  (03:20'31")
    		06'02" (+01'43")1000 / 32000
    33
    06'26"  (03:26'57")
    		06'26" (+02'07")1000 / 33000
    34
    05'19"  (03:32'17")
    		05'19" (+01'00")1000 / 34000
    35
    05'41"  (03:37'59")
    		05'41" (+01'22")1000 / 35000
    36
    05'30"  (03:43'29")
    		05'30" (+01'11")1000 / 36000
    37
    06'02"  (03:49'31")
    		06'02" (+01'43")1000 / 37000
    38
    05'38"  (03:55'09")
    		05'38" (+01'19")1000 / 38000
    39
    06'45"  (04:01'54")
    		06'45" (+02'26")1000 / 39000
    40
    07'26"  (04:09'21")
    		07'26" (+03'07")1000 / 40000
    41
    07'15"  (04:16'37")
    		07'15" (+02'56")1000 / 41000
    42
    05'54"  (04:22'32")
    		05'54" (+01'35")1000 / 42000
    43
    03'16"  (04:25'48")
    		06'16" (+01'57")522 / 42522
    賽前宣言: 跑就對了
    賽後評分: 有待加強
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 156.03 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Win Liu(JO愛兆東勢夜跑), Hsu PoMin 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉師兄 好強
    2017-02-26 18:36 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 恭喜完賽!
    2017-02-26 18:54 ·
     1 個人推
    陳百龍 恭喜
    2017-02-26 22:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'36"00:01'36"
    205'16"00:06'52"
    305'07"00:11'59"
    405'22"00:17'21"
    505'44"00:23'05"
    605'45"00:28'50"
    705'40"00:34'30"
    805'30"00:40'00"
    906'12"00:46'12"
    1012'14"00:58'26"
    1104'47"01:03'13"
    1204'20"01:07'33"
    1306'52"01:14'25"
    1409'41"01:24'06"
    1510'07"01:34'13"
    1609'24"01:43'37"
    1705'05"01:48'42"
    1806'24"01:55'06"
    1904'50"01:59'56"
    2006'24"02:06'20"
    2105'56"02:12'16"
    2205'00"02:17'16"
    2305'56"02:23'12"
    2405'11"02:28'23"
    2505'35"02:33'58"
    2605'04"02:39'02"
    2706'14"02:45'16"
    2805'02"02:50'18"
    2905'20"02:55'38"
    3009'14"03:04'52"
    3105'00"03:09'52"
    3206'03"03:15'55"
    3306'26"03:22'21"
    3405'20"03:27'41"
    3505'42"03:33'23"
    3605'30"03:38'53"
    3706'02"03:44'55"
    3805'38"03:50'33"
    3906'46"03:57'19"
    4007'29"04:04'48"
    4107'13"04:12'01"
    4205'55"04:17'56"
    42.506'15"04:21'12"

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