王文男 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
ID 111677

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恭喜破PB

全馬 | 03:46:48 | 05:22/km | 第29馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	03:46:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39" (+01'09")

00:52'21" (+00'38")

10 km

(00:52'21")

00:25'42" (+00'12")

15 km

(01:19'15")

00:26'54" (+01'24")

00:52'43" (+01'00")

20 km

(01:45'04")

00:25'49" (+00'19")

25 km

(02:10'34")

00:25'30"

00:51'43"

30 km

(02:36'47")

00:26'13" (+00'43")

35 km

(03:04'44")

00:27'57" (+02'27")

00:55'25" (+03'42")

40 km

(03:32'12")

00:27'28" (+01'58")

Finish

(03:46:48)

日期: 2017-02-26 06:21 - 總爬升: 328 m - 地點: 十鼓橋糖 - 天氣: 陰天轉大太陽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2924 Cal - 平均步頻: 193

桃園

王文男

·

超級棒的賽事
不管是路線，補給，交管，風景
讚

賽前宣言: GOGOGO

賽後評分: 非常棒
給 5 星

2月累積里程 : 273.07 km

人體皮鞋累積 : 17374.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Kevin Chen, Hui Jane Tsai 和其他 38 人說推

·

觀看另 9 則留言

王文男謝謝大家，
哈

2017-02-26 21:33 ·

Eric 跑得漂亮，享受了一場好比賽。

2017-02-26 21:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'53"	00:10'59"
3	05'04"	00:16'03"
4	05'18"	00:21'21"
5	05'18"	00:26'39"
6	05'17"	00:31'56"
7	05'03"	00:36'59"
8	05'19"	00:42'18"
9	04'58"	00:47'16"
10	05'05"	00:52'21"
11	05'42"	00:58'03"
12	05'27"	01:03'30"
13	04'55"	01:08'25"
14	05'40"	01:14'05"
15	05'10"	01:19'15"
16	05'14"	01:24'29"
17	05'20"	01:29'49"
18	05'16"	01:35'05"
19	05'07"	01:40'12"
20	04'52"	01:45'04"
21	05'19"	01:50'23"
22	04'48"	01:55'11"
23	05'04"	02:00'15"
24	05'09"	02:05'24"
25	05'10"	02:10'34"
26	05'30"	02:16'04"
27	04'59"	02:21'03"
28	05'06"	02:26'09"
29	05'12"	02:31'21"
30	05'26"	02:36'47"
31	05'45"	02:42'32"
32	05'18"	02:47'50"
33	05'41"	02:53'31"
34	05'24"	02:58'55"
35	05'49"	03:04'44"
36	05'17"	03:10'01"
37	05'46"	03:15'47"
38	05'09"	03:20'56"
39	05'44"	03:26'40"
40	05'32"	03:32'12"
41	06'19"	03:38'31"
42	05'57"	03:44'28"
42.5	05'22"	03:47'10"

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