北田幫志雄 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
ID 280362

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

北田幫志雄

半馬 | 02:11:43 | 06:14/km | 第25半馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:11:43
總名次	383 / 1772
分組名次	116 / 404
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44" (+02'39")

01:04'22" (+03'13")

10 km

(01:04'22")

00:31'38" (+01'33")

15 km

(01:34'27")

00:30'05"

01:01'09"

20 km

(02:05'31")

00:31'04" (+00'59")

Finish

(02:11:43)

日期: 2017-02-26 06:09 - 總爬升: 379 m - 地點: 新社 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'51")

06'04" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'52")

06'01" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'12")

06'19" (+00'47")

1000 / 4000

5

07'32"

(32'44")

07'32" (+02'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 下大雨沒有規畫停車位置,會場無照明設施熱食排隊很長
給 2 星

2月累積里程 : 101.98 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳軟魚, 林志昌和其他 11 人說推

·

陳立仁恭喜志雄完賽讚啦！

2017-02-26 13:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'04"	00:12'51"
3	06'02"	00:18'53"
4	06'19"	00:25'12"
5	07'32"	00:32'44"
6	06'28"	00:39'12"
7	07'25"	00:46'37"
8	05'33"	00:52'10"
9	06'10"	00:58'20"
10	06'02"	01:04'22"
11	05'33"	01:09'55"
12	06'04"	01:15'59"
13	05'47"	01:21'46"
14	05'54"	01:27'40"
15	06'47"	01:34'27"
16	05'51"	01:40'18"
17	06'26"	01:46'44"
18	05'55"	01:52'39"
19	06'11"	01:58'50"
20	06'41"	02:05'31"
21	06'06"	02:11'37"
21.0	05'50"	02:11'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km