欣慕 2017/02/26 訓練日誌

欣慕彰化
ID 188785

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欣慕

全馬 | 04:40:32 | 06:38/km | 第15馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	04:40:32
總名次	305 / 1546
分組名次	81 / 407
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12"

00:56'39"

10 km

(00:56'39")

00:29'27" (+02'15")

15 km

(01:30'18")

00:33'39" (+06'27")

01:03'59" (+07'20")

20 km

(02:00'38")

00:30'20" (+03'08")

25 km

(02:32'59")

00:32'21" (+05'09")

01:10'16" (+13'37")

30 km

(03:10'54")

00:37'55" (+10'43")

35 km

(03:50'16")

00:39'22" (+12'10")

01:17'26" (+20'47")

40 km

(04:28'20")

00:38'04" (+10'52")

Finish

(04:40:32)

日期: 2017-02-26 06:00 - 總爬升: 715 m - 地點: 新社路跑 - 天氣: 陰冷雨 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

05'44" (+00'53")

990 / 990

05'16"

(10'57")

05'10" (+00'19")

1016 / 2007

05'08"

(16'05")

05'10" (+00'19")

992 / 2999

05'24"

(21'29")

05'18" (+00'27")

1016 / 4015

05'43"

(27'12")

05'43" (+00'52")

998 / 5014

展開計圈分析

彰化

欣慕

留言

賽前宣言: 2月份的路跑，希望賞櫻與跑步同時感受喔！(2/26，第15馬)

賽後評分: 因天氣因素，讓這次跑步有點辛苦，不過還是很高興的完賽喔！
給 4 星

2月累積里程 : 146.26 km

亞瑟士 TJR283-0790 累積 : 2872.8 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

andy , Eason Chen 和其他 39 人說推

留言

觀看另 23 則留言

andy 恭喜完賽

2017-03-01 11:03 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）欣慕哥晚安！週三愉快！

2017-03-01 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'11"	00:10'57"
3	05'13"	00:16'10"
4	05'14"	00:21'24"
5	05'48"	00:27'12"
6	05'54"	00:33'06"
7	06'07"	00:39'13"
8	04'52"	00:44'05"
9	05'35"	00:49'40"
10	06'59"	00:56'39"
11	04'52"	01:01'31"
12	05'28"	01:06'59"
13	06'38"	01:13'37"
14	07'59"	01:21'36"
15	08'42"	01:30'18"
16	05'55"	01:36'13"
17	06'21"	01:42'34"
18	06'05"	01:48'39"
19	06'24"	01:55'03"
20	05'35"	02:00'38"
21	05'06"	02:05'44"
22	06'32"	02:12'16"
23	05'56"	02:18'12"
24	08'09"	02:26'21"
25	06'38"	02:32'59"
26	08'58"	02:41'57"
27	06'35"	02:48'32"
28	06'43"	02:55'15"
29	07'52"	03:03'07"
30	07'47"	03:10'54"
31	07'51"	03:18'45"
32	08'25"	03:27'10"
33	07'18"	03:34'28"
34	09'17"	03:43'45"
35	06'31"	03:50'16"
36	07'12"	03:57'28"
37	07'51"	04:05'19"
38	06'25"	04:11'44"
39	07'01"	04:18'45"
40	09'35"	04:28'20"
41	06'49"	04:35'09"
41.8	07'03"	04:40'31"