陳孫文 2017/02/26 訓練日誌

陳孫文新北市
ID 312316

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陳孫文

全馬 | 04:24:43 | 06:16/km | 第3馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	04:24:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46" (+05'23")

01:05'16" (+04'38")

10 km

(01:05'16")

00:32'30" (+05'07")

15 km

(01:38'09")

00:32'53" (+05'30")

01:01'20" (+00'42")

20 km

(02:06'36")

00:28'27" (+01'04")

25 km

(02:34'07")

00:27'31" (+00'08")

01:01'04" (+00'26")

30 km

(03:07'40")

00:33'33" (+06'10")

35 km

(03:40'55")

00:33'15" (+05'52")

01:00'38"

40 km

(04:08'18")

00:27'23"

Finish

(04:24:43)

日期: 2017-02-26 06:03 - 總爬升: 615 m - 地點: 新社高中 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2726 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'08" (+02'19")

1000 / 1000

06'14"

(13'23")

06'16" (+01'27")

993 / 1993

06'33"

(19'56")

06'26" (+01'37")

1015 / 3009

05'39"

(25'35")

05'40" (+00'51")

994 / 4004

07'11"

(32'46")

07'06" (+02'17")

1009 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: 跑步賞風景

賽後評分: 岔路標示稍嫌不足
給 4 星

2月累積里程 : 326.73 km

Y拖 42-2 累積 : 1059.1 km

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胡淑琍, Kanai kuwa 和其他 13 人說推

留言

觀看另 4 則留言

陳孫文謝謝任得

2017-02-28 08:37 ·

1 個人推

阿斌恭喜完賽！

2017-03-05 08:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'20"	00:13'29"
3	06'27"	00:19'56"
4	05'39"	00:25'35"
5	07'11"	00:32'46"
6	05'50"	00:38'36"
7	05'19"	00:43'55"
8	06'15"	00:50'10"
9	05'24"	00:55'34"
10	09'42"	01:05'16"
11	06'34"	01:11'50"
12	05'08"	01:16'58"
13	05'34"	01:22'32"
14	07'42"	01:30'14"
15	07'55"	01:38'09"
16	07'55"	01:46'04"
17	05'03"	01:51'07"
18	05'17"	01:56'24"
19	05'00"	02:01'24"
20	05'12"	02:06'36"
21	06'57"	02:13'33"
22	04'57"	02:18'30"
23	05'22"	02:23'52"
24	04'49"	02:28'41"
25	05'26"	02:34'07"
26	05'04"	02:39'11"
27	06'50"	02:46'01"
28	06'24"	02:52'25"
29	06'15"	02:58'40"
30	09'00"	03:07'40"
31	06'21"	03:14'01"
32	05'20"	03:19'21"
33	07'57"	03:27'18"
34	05'44"	03:33'02"
35	07'53"	03:40'55"
36	06'06"	03:47'01"
37	05'37"	03:52'38"
38	05'15"	03:57'53"
39	05'03"	04:02'56"
40	05'22"	04:08'18"
41	06'25"	04:14'43"
42	05'01"	04:19'44"
42.4	13'50"	04:24'43"