Tabo Chen 2017/02/26 訓練日誌

Tabo Chen 高雄
ID 227652

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Tabo Chen

恭喜破PB

全馬 | 03:39:06 | 05:11/km | 第12馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	03:39:06
總名次	87 / 1070
分組名次	37 / 404
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'53")

00:25'53" (+00'34")

00:51'26" (+00'10")

10 km

(00:51'26")

00:25'33" (+00'14")

15 km

(01:17'52")

00:26'26" (+01'07")

00:51'45" (+00'29")

20 km

(01:43'11")

00:25'19"

25 km

(02:08'37")

00:25'26" (+00'07")

00:51'16"

30 km

(02:34'27")

00:25'50" (+00'31")

35 km

(03:00'51")

00:26'24" (+01'05")

00:51'45" (+00'29")

40 km

(03:26'12")

00:25'21" (+00'02")

Finish

(03:39:06)

日期: 2017-02-26 06:22 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'35")

997 / 997

05'07"

(10'20")

05'09" (+00'31")

993 / 1991

05'11"

(15'31")

05'06" (+00'28")

1013 / 3005

05'08"

(20'39")

05'10" (+00'32")

990 / 3995

05'09"

(25'48")

05'08" (+00'30")

1002 / 4997

展開計圈分析

十鼓橋糖秘境，再破PB！

賽前宣言: 幫同事跑，來去吃吃喝喝吧......

賽後評分: 路線順暢，不塞車…
給 5 星

2月累積里程 : 250.25 km

mizuno WAVE AERO 14 黃累積 : 1856.5 km

Android - Sony C6502 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 菜和其他 13 人說推

留言

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林世旭恭喜完賽

2017-02-26 11:38 ·

1 個人推

Tabo Chen 謝謝林大哥…

2017-02-26 11:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'07"	00:10'25"
3	05'06"	00:15'31"
4	05'13"	00:20'44"
5	05'09"	00:25'53"
6	05'10"	00:31'03"
7	05'01"	00:36'04"
8	05'30"	00:41'34"
9	04'53"	00:46'27"
10	04'59"	00:51'26"
11	05'31"	00:56'57"
12	05'27"	01:02'24"
13	05'03"	01:07'27"
14	05'30"	01:12'57"
15	04'55"	01:17'52"
16	04'55"	01:22'47"
17	05'13"	01:28'00"
18	05'29"	01:33'29"
19	05'00"	01:38'29"
20	04'42"	01:43'11"
21	05'35"	01:48'46"
22	04'43"	01:53'29"
23	05'14"	01:58'43"
24	04'57"	02:03'40"
25	04'57"	02:08'37"
26	05'04"	02:13'41"
27	04'59"	02:18'40"
28	05'20"	02:24'00"
29	04'58"	02:28'58"
30	05'29"	02:34'27"
31	05'25"	02:39'52"
32	05'22"	02:45'14"
33	05'07"	02:50'21"
34	04'59"	02:55'20"
35	05'31"	03:00'51"
36	04'57"	03:05'48"
37	05'06"	03:10'54"
38	04'54"	03:15'48"
39	05'25"	03:21'13"
40	04'59"	03:26'12"
41	05'36"	03:31'48"
42	04'52"	03:36'40"
42.5	05'57"	03:39'21"