陳龍寶 2017/02/26 訓練日誌

陳龍寶台南
ID 290385

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陳龍寶

半馬 | 01:53:50 | 05:23/km | 第2半馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	01:53:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'23")

00:26'23"

00:53'39" (+00'14")

10 km

(00:53'39")

00:27'16" (+00'53")

15 km

(01:20'12")

00:26'33" (+00'10")

00:53'25"

20 km

(01:47'04")

00:26'52" (+00'29")

Finish

(01:53:50)

日期: 2017-02-26 06:35 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'07"

(05'07")

05'09" (+00'07")

992 / 992

05'15"

(10'22")

05'11" (+00'09")

1010 / 2002

05'15"

(15'37")

05'14" (+00'12")

1001 / 3004

05'20"

(20'57")

05'21" (+00'19")

995 / 3999

05'26"

(26'23")

05'25" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

陳龍寶

留言

賽前宣言: 嘗鮮沒跑過這場子

賽後評分: 被迫停紅燈，有點小無奈。
給 4 星

2月累積里程 : 167.09 km

mizln0 wr20 累積 : 3064.0 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

菜, Mao Sheng Liu 和其他 15 人說推

留言

觀看另 3 則留言

黃敏娟阿寶～好樣的

2017-02-26 17:01 ·

1 個人推

黃敏娟配速配的很漂亮！

2017-02-26 17:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'10"	00:10'22"
3	05'15"	00:15'37"
4	05'25"	00:21'02"
5	05'21"	00:26'23"
6	05'38"	00:32'01"
7	05'32"	00:37'33"
8	05'30"	00:43'03"
9	05'21"	00:48'24"
10	05'15"	00:53'39"
11	05'14"	00:58'53"
12	05'28"	01:04'21"
13	05'25"	01:09'46"
14	05'15"	01:15'01"
15	05'11"	01:20'12"
16	05'23"	01:25'35"
17	05'01"	01:30'36"
18	05'06"	01:35'42"
19	05'29"	01:41'11"
20	05'53"	01:47'04"
21	05'29"	01:52'33"
21.3	06'16"	01:54'11"