陳海馬 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳海馬高雄
ID 194210

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半馬 | 02:15:51 | 06:26/km | 第26半馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:15:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'52")

00:33'52" (+04'50")

01:07'49" (+07'35")

10 km

(01:07'49")

00:33'57" (+04'55")

15 km

(01:39'01")

00:31'12" (+02'10")

01:00'14"

20 km

(02:08'03")

00:29'02"

Finish

(02:15:51)

日期: 2017-02-26 06:36 - 卡路里: 1187 Cal - 總步數: 23204 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'52" (+01'38")

1003 / 1003

178 / 81

2

06'31"

(13'25")

06'28" (+01'14")

1005 / 2009

180 / 85

3

06'47"

(20'12")

06'45" (+01'31")

1002 / 3012

168 / 87

4

06'40"

(26'52")

06'38" (+01'24")

1003 / 4015

181 / 83

5

07'00"

(33'52")

06'58" (+01'44")

1002 / 5018

177 / 80

展開計圈分析

高雄

陳海馬

·

早知道不要偷懶了就破pb 了

賽前宣言: 加油

賽後評分: ，
給 5 星

2月累積里程 : 113.32 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

菜, Youdi 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'31"	00:13'25"
3	06'47"	00:20'12"
4	06'40"	00:26'52"
5	07'00"	00:33'52"
6	07'15"	00:41'07"
7	06'23"	00:47'30"
8	06'51"	00:54'21"
9	07'30"	01:01'51"
10	05'58"	01:07'49"
11	06'29"	01:14'18"
12	05'50"	01:20'08"
13	05'48"	01:25'56"
14	07'32"	01:33'28"
15	05'33"	01:39'01"
16	05'45"	01:44'46"
17	05'27"	01:50'13"
18	05'13"	01:55'26"
19	06'27"	02:01'53"
20	06'10"	02:08'03"
21	05'19"	02:13'22"
21.5	05'13"	02:15'51"

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