SP博 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

SP博台南
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半馬 | 01:34:33 | 04:28/km | 第8半馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	01:34:33
總名次	58 / 1327
分組名次	8 / 234
平均速度	04:28/km

官方證書

SP博

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'03")

00:22'03" (+00'12")

00:44'56" (+01'06")

10 km

(00:44'56")

00:22'53" (+01'02")

15 km

(01:06'55")

00:21'59" (+00'08")

00:43'50"

20 km

(01:28'46")

00:21'51"

Finish

(01:34:33)

日期: 2017-02-26 06:35 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

台南

SP博

·

台南

SP博

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台南

SP博

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台南

SP博

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台南

SP博

·

破個人pb只有感動。94分鐘達到。
後半段跑的比前半段好，已撐住了，感動😂

賽前宣言: 春季開賽

賽後評分: 天氣好，補給站多，加油團也有👍
給 5 星

2月累積里程 : 110.90 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Mao Sheng Liu, 李百信和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

Mao Sheng Liu 恭喜高速完賽!讚喔!!

2017-03-01 20:47 ·

1 個人推

SP博謝謝

2017-03-01 20:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'20"	00:08'22"
3	04'26"	00:12'48"
4	04'37"	00:17'25"
5	04'38"	00:22'03"
6	04'42"	00:26'45"
7	04'49"	00:31'34"
8	04'24"	00:35'58"
9	04'26"	00:40'24"
10	04'32"	00:44'56"
11	04'21"	00:49'17"
12	04'32"	00:53'49"
13	04'28"	00:58'17"
14	04'20"	01:02'37"
15	04'18"	01:06'55"
16	04'18"	01:11'13"
17	04'20"	01:15'33"
18	04'22"	01:19'55"
19	04'22"	01:24'17"
20	04'29"	01:28'46"
21	04'15"	01:33'01"
21.4	04'30"	01:34'53"

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