KingSze Kwok 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
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21.3 km | 02:17:30 | 06:28/km

日期: 2015-12-14 19:03 - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'38" / 06'19" / 06'25" / 06'29" / 06'03" / 06'33" / 06'06" / 06'22" / 06'26" / 06'20" / 06'31" / 06'40" / 06'19" / 06'27" / 06'23" / 06'34" / 06'31" / 07'00" / 06'27" / 06'29" / 06'56" / 06'05" /

21K

12月累積里程 : 141.81 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'19"	00:12'57"
3	06'25"	00:19'22"
4	06'29"	00:25'51"
5	06'03"	00:31'54"
6	06'33"	00:38'27"
7	06'06"	00:44'33"
8	06'22"	00:50'55"
9	06'26"	00:57'21"
10	06'20"	01:03'41"
11	06'31"	01:10'12"
12	06'40"	01:16'52"
13	06'19"	01:23'11"
14	06'27"	01:29'38"
15	06'23"	01:36'01"
16	06'34"	01:42'35"
17	06'31"	01:49'06"
18	07'00"	01:56'06"
19	06'27"	02:02'33"
20	06'29"	02:09'02"
21	06'56"	02:15'58"
21.3	06'04"	02:17'30"

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